2020-07-17:筋トレとジョギングとウォーキング

今日は金曜日。

水曜日まで残っていた筋肉痛はなくなっており、大丈夫と判断しての筋トレです。

朝食前後で行いましたが、暑い。
汗だくです。

そしてジョギングです。

こちらも暑い。

ここ最近は雨天を避けながらのジョギングということもあり、少し短めの距離としていましたが、いつもの距離に戻してのジョギングとしました。

暑さもあってか、本当にしんどく感じました。

かなり疲労感があり、これ以上距離を伸ばしたり、ペースを上げることは難しいですね。
うーん、我ながら情けない。

運動量を増やしていきたいですが、まあ、少しずつですね。

さて、昨日、7/16はウォーキングです。

アプリで計測しているジョギングとウォーキングの距離を比較すると、ウォーキングの方が長くなっていますが、実際にはジョギングの方が長い距離です。

さて見出しは、ウォーキングでルートから見える川です。

川の合流点ですが、本流側が濁り、支流側は比較的澄んでおり、2色が合わさり始めるところが確認できます。

大雨の影響は、未だ残っています。

雨も必要ですが、降り過ぎは困ります。
何事も適量、加減が必要ですね。