2022年12月の記事一覧
2022-12-18:筋トレとジョギング
何かと忙しくしていたので、2週分まとめて。
まずは筋トレ。
12/5，12/7、12/9、12/12，12/14、12/16の合計6回です。
全て予定とおり。
月水金の朝にやる。
そう決めて、きちんとこなしました。
少し寝坊した時はありますが、その分だけペースを上げてやってます。
次はジョギング。
週に2回は走ろうと思っていますが、思っているようにはできません。
それでも、結構な距離を入れ
何かと忙しくしていたので、2週分まとめて。
まずは筋トレ。
12/5，12/7、12/9、12/12，12/14、12/16の合計6回です。
全て予定とおり。
月水金の朝にやる。
そう決めて、きちんとこなしました。
少し寝坊した時はありますが、その分だけペースを上げてやってます。
次はジョギング。
週に2回は走ろうと思っていますが、思っているようにはできません。
それでも、結構な距離を入れ
