習慣ずけることを習慣にする

こんばんは。さぼてんです。
最近ウォーキングが楽しくなってきました。

上記で書いたように、オーディオブックが生活に溶け込んでくれたことで、億劫だったウォーキングも楽しくなってきました。

そもそもウォーキングを始めたいと思った理由は、運動習慣を身につけたかったからというのが1つと、新たにルーティンをとり入れたかったからです。

なんとも飽き性ならではの理由です。これまでもダイエットも含め、運動し