ギックリ腰

家の前にジムができたので、ランニング最近してます。ハマりまくってた時は、毎日5キロ走ってました。そうするとお腹の真ん中に線が入り、おっ！って感じです。毎回の消費カロリーが大体330キロカロリーで、脂肪がよく燃焼されたのかな。

筋トレも好きで、この間の土曜日スミスマシンでスクワットやったら、ギックリ腰になりました。じっとしてるより少し動いたほうがいいとあったので、翌日5キロを36分で走り、翌々日にはサーフィンしました。できないと思いきや、逆に腰の位置が痛みのある場所で固定されるので、安定します。サーフィン後にもう動けなくなりました。火曜日は絶望してました。病院行くか迷って、水曜にすごく軽くなったので買い物に出かけ、今日はジムでストレッチと自重トレしました。楽しい。ところでサーフィンスクール申し込もうかと思うのですが、いつ完治するのかしら。