#ネイチャーフィールヨガ
今日のホットヨガ〈vol.9〉
昨日は久しぶりなネイチャーフィールヨガでした。
3月でインストラクターさんの移動があって、ネイチャーフィールヨガを担当する方が3名ほどに増えました。
今日はわたしが初めてネイチャーフィールヨガを受けた時のインストラクターさんです。
自然を感じることが一番の目的なので、ポーズに関しては細かく指導しない、というのがあったのですが、、
はじめはその自由さに戸惑いがあったものでした😅
このレッス
今日のホットヨガ〈vol.5〉
今日のヨガは「ネイチャーフィールヨガ」です。
タイトルから想像できるかも、しれませんが。
自然を感じながら、呼吸をしたり、ヨガポーズを取ったりするヨガです。
このヨガはポーズ一つひとつを意識したり、
伸びてるところを意識したり、というよりは
自然の息吹を想像し、どれくらい感じ取れるか、
そんな感じです。
前回このヨガを受けた時は別のインストラクターさんで（前記事の肩こり改善ヨガと同じ方）