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高科 空
2023年3月10日 00:02
今日のホットヨガは…前回と同じく「骨盤筋整ヨガ」です。股関節が硬いです。前もも伸ばす時が結構痛くて。何が嫌いってプランクが嫌いなんだけど😅このレッスンはプランクでキープが短いから頑張れる。今日は前回の時よりもほんのちょっぴり片足バランスが長くできた！でも、ホントにほんのちょっぴりだった。帰り際インストラクターの先生とお話したら…やはり…片足バランス苦手です
2023年3月4日 00:05
本日のヨガは「骨盤筋整ヨガ」です。（実施日：３/2）これは読んで字の如く、骨盤周りの筋肉にアプローチして骨盤を整えていくヨガです。腰回りの捻りやバランスを取るポーズが多いのです。腰回り、、ほんと硬くて😢捻り具合もまだ微妙。でも若干、肩の浮きは少なくなったかなぁと思うです。バランスも右と左が全然違う！片足バランスができないんだよぅ。バランス取れそうなとこ探し
