ダメなわたしもOK！

新年を迎えて、
今年は〇〇を始めたい！
今年こそ〇〇する！
など、誓いや目標を立てる人も多いと思います。

だけど、行動がとまってしまうことってよくあります。

そんなとき、
「今日もやらなかった」
「やるって決めたのにできてない」
など、自分にダメ出ししてませんか？

ダメ出しも、繰り返すと習慣化します。
うまくいかないことがあるたび
自己嫌悪しちゃうクセはつけないで～😢💦

ダメ出しに気づいたら、意識的に思考をストップ！
代わりに、こう唱えてみてはどうでしょうか。

ダメな自分もOK！

途中でとまったら、また始めれば大丈夫！

自分に厳しめなあなたに、オススメです😊