筋トレ期間中におすすめ！美味しくヘルシーな食事メニュー

私は筋トレ今期間中ですが、毎日の食事を
楽に美味しくできないか探していました。

そして最近ようやく見つけたのでお伝えしたいと
思います。

早速メニューをお伝えします！
メニューは2品あって

まずは1品ですが
鶏むねのキムチ炒めです。
油をしいて炒めるだけで調理も簡単です。
そしてキムチの酸味と辛さ、少し水気も
あっても鶏胸肉のパサつきをカバーしてくれるのです。
もし味付けに空きが来ていたらぜひやってみてください！

そしてもう一品は嬉しいスイーツ
パンケーキです。

材料は
オートミル
卵
バナナ
(お好みで)プロテイン

これらを混ぜ合わせてフライパンで焼く
(焦げやすいので注意)
オリゴ糖をかけるとなお美味しいです。

筋トレにはもちろん、ダイエットにも
大きく貢献してくれるのでぜひ試してみて
ください。