弱くて、脆い。

私はメンタルが結構脆い。

変なところで挫けて、立ち直るのにものすごーく時間がかかる。

そんな脆い自分と対峙して、今よりもっと強くなりたい。

最近は特にそう思う。

1人じゃなんもできんくて、めちゃくちゃ不甲斐なくてたまに悔しくて泣きそうになる。

なんでこんなに思うように行かんのやろ、って。

同じように、将来が不安になる事もある。

ほんまにこのままでええんかな、

思ってるような大人に近づけるかな、

わくわくすることを仕事にできるかな、って。

ものすごーーーく不安になる。

でも、大丈夫。って言い聞かせてる。

そんな時に使える自分なりの解決法があるから。

それは、紙に書くこと。

文字に起こすと、頭の中の整理がつく。

・今何で悩んでるのか

・何でメンタルが傷ついてるのか

・何が不安なのか

・どう動きたいのか

もうめちゃくちゃに。

罫線とか無視して、書きたいように書く。

紙に書くことで最も大事なことは、

《デジタル媒体》を使わないこと

パソコンで文字を打つと、どんなにはちゃめちゃな文でも、同じフォント・同じサイズ・同じ間隔で目に映る。

滾った思いも、怒りや不満も、そんな表情は一切垣間見えず、規則正しく表示される。

そしたら何が起こるか。

ほんとに思ってることが何かわからんくなる。

私はめちゃくちゃ賢い訳じゃないから、デジタルで表記された自分の感情を上手く処理できん。

言い換えると(?)、自由に書いた紙の中でなら思考をフル回転させることが出来る。

だから何かで悩んだり不安になった時、

その解決法を紙に書き出す事はおすすめ。