私が思う「自分のことをたっぷり話せるメリットと特にオススメな人」

コーチングセッション

と聞くと、

コーチの質問に対してクライアントが答える、
それに対してまたコーチが質問して・・・

とコーチ率先してクライアントさんを導き、
セッションが進んでいくイメージを
持たれる方も多いかもしれません。

でも、意外とクライアントの方がたくさん話し、
コーチはほぼほぼ聞いているだけの方が多かったりします。

今日はコーチングセッションで

• どんな方がたくさん話す場を求めている？

• たくさん話せる理由

• そのメリット

について書こうと思います。

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私が提供しているセッションに限っていうと、
私はほぼ、クライアント様の話を聞く時間が９割です。

私のクライアント様はほぼ、女性。

その中でも、特に

• 個人でお仕事をされている方

• 子育てでも、お仕事としてでも子どものお相手をする時間が長い方

• 経営者の方

• 対顧客の方相手に仕事をされている方

は、前回のセッション以降に
起こったこと、感情、その背景を
持ち時間いっぱいいっぱいになるまで、
ひたすら話し続ける方が多い印象です。

普段、私達は
誰かしらの自分以外の人と
社会生活をしているので、
誰にも何も話さない、というのは少ないでしょう。

ですが、

ご主人、お子さん、ママ友、職場の同僚、上司、お客様、
古くからの友人、

さまざま周りには人がいる中で、

• これは聞いてくれるかな？って相手の顔色を伺ったり、

• いま、話せるかな？とタイミングを見計らったり、

• 聞いてくれるけど、求めていないアドバイスされて嫌な思いをしたり、

• 聞いてくれると思って話し始めたら、「私なんかさー」といって会話の主導権を奪われたり、

• 自分の印象が悪くなるような話題は、人には話しづらいし、

• わざわざ自分の個人的な話をするのに、誰かに連絡して待ち合わせるのも面倒くさいし

などなど、

いつでも、なんでも
聞いてくれる相手を見つける、
話せる場を見つける

というのは
なかなか難しいのではないでしょうか？

特に、

• 子どもにまつわる様々な情報を集めて、決めなくてはいけないママ

• 日々、業務上の決定しなくてはいけない立場にある経営者の方、

• 個人で一切を決めて、お仕事をされている個人事業主の方

• お客様相手のお仕事をしていて、個人的な話をする場が少ない方、

はその環境を想像するに、さらに難しいと感じます。

だからこそ、私のクライアント様たちは
コーチングセッション中に、

• ご自身の考えや感情を、ひたすら口に出す、

• 頭の中でモヤッとした状態で消化されていないものを、外に出して整理する

• 自分の口から言葉として出した感情やできごとが、どんな印象を受けるかフィードバックを受ける

ことをされているのです。

コーチングセッションは

• 相手（コーチ）に話を遮られることはない

• 守秘義務に守られているので、何でも話せる

• 話が迷走している場合は、ナビゲートしてもらえる

• 話したものに対しての印象や偏りをフィードバックしてもらえる

場なので、
普段、一人で抱えている問題点や、課題を吐き切ることができます。

もちろん、最初から皆さん、堰（せき）を切ったように
バババッーーーと話し出すわけではありません。
（そういう方もいらっしゃいますけど、少数派です）

思い出される場面、言葉、気持ちを頭の中に浮かべながら、
一つ一つの単語として、
または脈絡なく、思いつくままに口に出していくうちに、
連鎖反応的に、芋づる式に出てくる感じです。

私はその流れを、断ち切らないように相槌を打ち、
そして、詰まっているようだったら、
“質問”という刺激をすることで、
クライアントさんがお話しし切るのを待ちます。

クライアントさんが思いっきり話し尽くせると、
コーチである私が、

ここまで話してきて、どんなことを感じていらっしゃいますか？

と質問をするだけで、
スッキリとした表情で「なんだか、わかった気がします」と
おっしゃることは本当によくあることです。

皆さんは、
普段、ご自身の感情や出来事をスッキリするくらい
吐き出せる場はどれくらいありますか？

コーチングセッションは、
「壮大なテーマじゃないとダメなの？」というご心配はいりません。
ささいなもので大丈夫。
（“夕飯の献立”だってセッションテーマになります！）

もっとコーチングセッションが“ふらっ”と立ち寄る感じで
皆さんに利用していただける場になるといいなという気持ちで、
私も頑張っていきたいと思います(^^)
（そんな感覚で来てくださるとうれしいでーす！）

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