私の（超課金）ダイエット日記

今回は、私の過去の超絶課金ダイエット体験についてお話していきます。
課金ダイエットに至るまでの経緯は、”ビキニでビーチに行ってやる”
という記事でお話ししておりますので、気になる方はそちらも是非に。

ダイエット＝お金かかる

ダイエットを決めた私は、それと同時に大金（私にとっての大金）をかける覚悟も決めていた。
なぜなら当時の私は、お金をかければ痩せれるって思ってたから。
あながち間違いではないのだけれど、この思考はキケン。

”絶対痩せるサプリ”
”一日５分乗るだけ！痩せるマシン”
”脂肪を燃やす漢方”

こういったいかにもアヤシイ商品に手を出しかねないからだ。

”１週間で５キロ痩せる置き換えスムージー”なんて言われたら
当時の私は迷わず飛びついていただろう。。。

でも、それくらい本気で痩せたいって思っていた。
そして当時の私が辿り着いたのが
”パーソナルトレーニング”
課金覚悟で、２件のカウンセリングを申し込んだ。

お金の力か恋の力か

１件目のカウンセリングで、私は、入会を即決した。
なぜなら、トレーナーの顔面がどタイプだったから。
この人に会えるなら、頑張れる！！！！！！

そう、下心が結局私を動かした。
そして、、、

気づいた時には、２５万ほどクレジットカードで支払いを済ませていた。。。

帰り道、
大金を使ってしまったコーフンと、
これから毎週１回はイケメンを個室で独り占めできるコーフン、
痩せた自分を（かなり美化して）妄想してコーフンしながら
るんるんで帰路についたのだった。

１回目のセッション

待ちに待った１回目のセッションの日。（早く彼に会いたくて）
この日は測定と、今後のダイエット方法などを決めるカウンセリング、そしてトレーニングと盛りだくさんだった。

私は、体重や体脂肪率、筋肉量など、細かな情報をイケメンに知られてしまう恥ずかしさと、もういいや仕方ないという開き直りで複雑な気持ちだった。

下心で始めたパーソナルトレーニングの初回だったが、
食事、栄養やトレーニングについてなんの知識もない私にとって
かなり学びの多い回だった。

まず、PFCについて、

P＝タンパク質
１gあたり４kcal
F＝脂質
１gあたり９kcal
C＝糖質
１gあたり４kcal

この１gというのは、あくまでタンパク質のグラム数で、
例えば鶏胸肉だと１００gあたりにタンパク質が約２０g入ってるため
８０kcalになるんですよ。

といった具合に、算数の苦手な私でもわかるように、それはそれは丁寧にカロリーの計算方法についてや、栄養成分表の見方などを教えてくれた。（しゅき、、、）

そういった説明の後、私の体重や体脂肪率、基礎代謝、活動量、痩せたい期間などを考慮の上、
私が摂るべき１日のPFC、摂取カロリーを算出してくれた。

P＝１２０g  F＝３０g  C＝１００〜１２０g
１，１５０〜１，２３０kcal
（あくまで当時の私の数値です。ここは人によります。）

さらに、何をどのくらい食べてもいいのか、食材の例なども交えながら細かく説明。
例えば、

タンパク質
鮭１切、卵と納豆、鶏胸肉（皮なし）１００g
脂質
鮭や卵、納豆に含まれるためそんなに気にしなくていい
鶏胸肉の時は、アボカド半玉やアーモンド１０粒くらい
調理する際は最小限の油で
糖質
毎食１００gのご飯

他にも、いくつか注意点や説明があった。
例えば、
・ビタミンをとってほしいので、野菜をたくさん食べること（ブロッコリー、ほうれん草、アスパラガスなどがおすすめ）
・お芋、かぼちゃ、果物は糖質が多いため、食べ過ぎに注意すること
・きのこ類は食物繊維が豊富でお腹に溜まるしカロリーがほぼないのでたくさん食べていいということ
・買い物の際は、栄養成分表をよく見て確認すること

といった具合に（実際もっと食べ物の例を出してくれていた）
これを何g食べてくださいね。と説明があったので、買い物もしやすく
とてもわかりやすかった。

さらに、毎食撮影し、メールで送れという。（なんてソクバッキーなの　照）

しかしめんどく下がり屋の私でも、ある程度はお食事報告メールを真面目に送信できたのは、あのイケメンとメールしてる！という喜びに加え、彼のマメな返信があったからだ。

”お野菜が少ないですね”（野菜はいくらでも食べてよかった）
”醤油が少し多いように見えます”
”とてもバランスがいいですね！”
”工夫がされていて美味しそうです！”
”この調味料がおすすめです”

など、参考になるコメント、お褒めの言葉など毎回の返信は
モチベーションをかなり保ってくれた。

人生初の脚トレ

お食事について、ひとしきり説明を受け、お話しのあとはついにトレーニング。
３歳〜小５までスイミング、中学時代にバスケ部（試合はベンチ&先輩をタオルで仰ぐ係）だった以降、ろくにスポーツも運動もしてこなかった私にとって、
初回のスクワットはかなりの地獄だった。

確かメニューはスクワット、ワイドスクワット、ブルガリアンスクワットだった気がする。ほとんど自重で、オモリもめちゃくちゃ軽くでやったが
帰り道は、それはそれは、生まれたての子鹿だった。
（そしてもちろん翌日はとてつもない筋肉痛）

これはやばい。もう行きたくない。やめたい。
って思うと思うじゃないですか。

でもね、
終わった後のプロテインを飲みながらのトレーナーとのトークは本当に幸せなひとときで、言うなれば推しとの長めの握手会。（握手無し）

次回、早くこい！！！！！！
って思っていたんですよね。

もうね、完全に、推し活。
週１のセッションは推しに会いに行く日だと思っていました。

そんなこんなで、私の（超課金）ダイエットがスタートしました。

大金かけたし、絶対やめれない、痩せなきゃ！
って気持ちももちろんあったけど、それよりも
推しに会いたい。
そんな気持ち（下心）で通えたパーソナル。

動機はなんであれ、
頑張ること、続けることができたら、それはもう１００点じゃないですか？
それが楽しかったら、２００点じゃないですか？
さらに結果が出たら、３００点だと思います。

今、自分が何かを始めようとしてるなら、どんなことであれまずは始めた自分を褒めてあげて、１週間続けばもっと褒めて、１ヶ月続けば誰かに自慢してもいい。
私はそうやって、自分と付き合って行ってます。
とにかく、自分自身にゴキゲンでいてもらいたいからね！！

さ、私の（超課金）ダイエット、成功するのでしょうか？？
また、続きもお楽しみに〜

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