思考ぐるぐるな人ほどカードコーチング

こんにちは！ほっとくと思考が回り続けてしまう、ひかりです☀️
カードコーチングの話をしようかと思います！
（いい感じの書き出しが思いつきませんでした。）

カードコーチングのカード＝潜在意識の見える化

出会い

カードコーチングとの出会いは娘を出産して1ヶ月後くらい。
仕事をしていない自分に悶々としていました。
（なんか、家事もそんなにできない、育児もこれでいいのか分からない、今日も家、明日も家、家、家、家が私はムリだっただけです。）
なので、コーチングを受けてみることにしました。

初めてコーチングを受けた時のこと。
（カードコーチングではありません。）

質問されると私の頭の中はこう言い始めます。
「めっちゃ待たせてる。どうしよう。」
「どんな回答を求められているんだろうか。」

いや、コーチング受けてる意味ないやないかい！という
思考回路。
本音じゃないことも答えました。すみません。

だけど、やっぱり一人では悶々とするので、
コーチングについて調べているうちに
カードコーチングに辿り着きました。

カードコーチングって何？

カンタンに言うと、カードに描かれている絵を使ってコーチングを
行うというもの。

図？にするとこんな感じです。↓

☆ここがよかった！

1.絵を通して話をするので、自分のことを話すというハードルが下がる。
絵が緩衝材になってくれます。
コーチに全てを本音でさらけ出せるかって言われると私は難しいから。
イラストについて話していると思うと、待ってもらう時間の苦痛も和らぎました。

2.視野が広がる
これはどんなコーチングもそうかもしれませんが
絵があることで腑に落ちやすい！
私は、このイラストを〇〇と見たけど、コーチは◼︎◼︎と見ているみたいな。
同じ絵なのにこんなに違うのか！？と。
現実でも一緒なんですよね。同じ現象をそれぞれがどう捉えているかが違う。ただ、一人だと他の捉え方に気づくのが難しい。
そこをあっさりクリアしてくれたのがカードコーチングでした。

3.言葉にしやすい
0から自分のモヤモヤを言語化していくのって難しいんですよね。
できてたら、モヤモヤしてないんですよ。
絵＝自分の中のイメージで、イメージが目の前にあると言葉も出てきやすくなります。

この絵のどこにピンときたのかな？
この絵のどこがしっくりきてるのかな？
もやっとしてる部分はこの絵のどこに現れてるだろう？
とかそんな風に自分の思いを言語化する助っ人です！

そんなわけで

自分もできるようになりたいとカードコーチングを学習しました。
何名かの方には提供させていただくことができました。

思考が働きすぎる方にはおすすめです！！

60分のセッションをおこなっています。
公式LINEからお申込いただけます。↓↓↓

https://lin.ee/TXK7T5O