江口さやか

NYで生まれ|アメリカ6年在住|立教大学大学院卒業|心理カウンセラー「臨床心理士」「公…

江口さやか

NYで生まれ|アメリカ6年在住|立教大学大学院卒業|心理カウンセラー「臨床心理士」「公認心理師」|株式会社Quintette代表取締役|日本酒インフルエンサー|ママ社長|美容好き| 働く女性代表と言われるような実業家を目指して、日々邁進中!

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初めまして♪ Nice to meet you!!

初めまして。 株式会社Quintette 代表取締役の江口さやかです。 この会社は私の35歳の誕生日に設立しました。 「Quintette」は「五重奏」を意味します。 私にとって「5」という数字は、ご縁のある数字です。 名前も5文字、 生年月日も西暦も和暦も含めて全て5の倍数、 5人家族で愛情深く育ててもらい、 出席番号も5番が多かった!(笑) なので、法人の名前も「5」にまつわるもので、 35歳というまた「5」の倍数の記念すべき日に設立しました。 そして、法人のテ

    • 鍼灸で体と心を整える

      こんにちは。江口さやかです。 先日娘が1歳8ヶ月を迎えました! もうすぐで2歳! 自分でできることがどんどん増える姿に、 子供の成長を感じまくります。 私の中で、この1年8ヶ月は子育てと仕事の両立にチャレンジし、 仕事の頑張り方を大きく変える1年8ヶ月でした。 これまで自分がやってきた頑張り方が通用しなくなる。 どうしていいか全くわからない。 そんな時に頑張り方、考え方の方向性を教えてくださった、私の大好きな鍼灸の先生をご紹介したいと思います! ・鍼灸師:新井 春

      • 夏本番!紫外線から身体を守ろう!

        こんにちは。 江口さやかです。 東京も梅雨が明けいよいよ夏本番ですね。 また、紫外線が特に気になる季節がやってきました。 紫外線については以前にもお伝えしたことがあるかと思いますが、今回は紫外線をメインに身体の内側のこともお伝えしようと思います。 紫外線の基礎知識♪早速ですが、皆さん紫外線には種類があることを知っていますか? 紫外線はUVと表現されますが、UVにはUV-A、UV-B、UV-Cの3種類があります。 UV-A まずUV-Aは「生活紫外線」といい、肌の

        • 健康を意識して第一印象をアップさせよう!

          こんにちは。 江口さやかです。 4月も美容や健康に関するセミナーを受けてきました。 今回のテーマは「第一印象」です。 人に与える第一印象は、私たちの普段の健康状態によって大きく変化します。 以前に服装が与える第一印象についてお話ししましたが、今回は健康という観点で第一印象について学んだことをお伝えしようと思います。 あなたはどのタイプ?肌タイプ診断♪ 「第一印象は3秒で決まる」という話は、皆さんも聞いたことがあるかと思います。 普段、私たちは初めて出会う相手に対し

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        初めまして♪ Nice to meet you!!

          花粉症と上手く付き合う方法♪

          こんにちは。 江口さやかです。 3月も美容や健康に関するセミナーを受けてきました。 今回のテーマは「花粉症」です。 4月はヒノキがピークを迎え、スギもまだ飛んでいますし、5月からはイネ科が多く飛ぶようになります。 今回は、日本人の6人に1人が発症しているといわれる、切っても切れないこの花粉症ついて、私が学んだことをお伝えしようと思います。 なぜ花粉症は増えているのか?現在、花粉症の時期はほとんどの方がマスクをしているのを目にします。 これは私の体感ですが、私が小学生

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          スーパーはちみつ「マヌカハニー」を摂って美しく健康に!

          こんにちは。 江口さやかです。 新年度が始まりましたね。暖かい日が続いているからか、街中に人が増えたように感じています。 マスクの着用が自由化されましたが、まだまだ油断大敵です。 皆さんは感染対策で生活に取り入れている習慣はありますでしょうか。 私は日頃から身体に良い食品を摂るように心がけています。そのなかでも最近はまっているものの一つが「マヌカハニー」です。 皆さんも一度はその名前を耳にしたことがあるのではないでしょうか。 私も最初はお勧めされて食べてみて、単純に美味

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          酒米の種類を知って自分好みの日本酒を探そう♩

          こんにちは。 江口さやかです。 3月になり、冷え込む日もありますが、春が近いと思わせる過ごしやすい日もありますね。 春は卒業や就職、新生活などおめでたいことが多く、お酒を飲みながらコミュニケーションをとる機会も増えてくる時期ですね。 今は子育て中のため飲めませんが、私は美味しい日本酒を飲むことが大好きです! 好きすぎて、日本酒について熱く語っていたせいか、今も友人や仕事仲間から「どの日本酒がおすすめ?」とよく聞かれます。 そこで今回は日本酒の味わいの決め手となる酒米の

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          血液をサラサラにして、若々しい身体をつくろう!

          こんにちは。 江口さやかです。 2月に美容や健康に関するセミナーを受けてきました。 今回のテーマは「血液」です。 私は日頃から健康を意識していますが、血液についてはあまり考えたことがなかったので、非常に勉強になりました。 今回は私が学んだことをお伝えしようと思います。 皆さんは大丈夫?血液チェック! 血液にとって重要なもの、それは「質 × 流れ」です。 血液が悪い状態というのは、ドロドロやギトギトなど様々な表現がありますが、血液の状態にはそれぞれ原因があります。

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          冷え性にはタイプあり!タイプ別の対策で全身ポカポカに!

          こんにちは。 江口さやかです。 1月に美容や健康に関するセミナーを受けてきました。 今回のテーマは「冷え性」です。 実は、私自身、妊娠を機に徹底的に始めたのが、下半身を温めることでした。 赤ちゃんが逆子にならないためには、下半身が温かいことが大切なのだそうです。 友人からいただいたレッグウォーマーも、今では必需品です。 多くの方が寒いこの時期、悩まされる『冷え性』について、 今回私が学んだことをお伝えしようと思います。 近年は男性も増加!?冷え性で起こる症状とは

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          今、フリーランスになるべきなのか!?

          こんにちは。 江口さやかです。 今回は、【サラリーマンとフリーランスとの違いについて】をテーマにお話していきたいと思います。 みなさんは、普段のお仕事においてどんな働き方をされていますでしょうか? サラリーマンとして働いている方が多いかと思いますが、エンジニアや士業などの専門職であれば、フリーランスとして働いている方もいるかと思います。 私は大学院を卒業して以来、臨床心理士として働きながら、個人事業主としても仕事をしていました。 また、私の周りにサラリーマンからフリーラ

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          お正月のお酒といえば日本酒!新潟の日本酒について♪

          こんにちは。 江口さやかです。 2023年、新しい年を迎えましたね。 昨年は、プライベートで娘が生まれ、初めての育児を通して、臨床心理士・公認心理師としてお話をさせていただいているお母様方の気持ちをより感じ取ることができました。 会社としてもさまざまな目標を達成し、今年は更に飛躍の一年にしようと気合を入れています! さて、みなさんはお正月をどのように過ごされましたか? お正月に日本酒を飲むという方もいらっしゃると思います。 私は実家に帰省し、おせちと一緒に久保田の「

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          日本酒の種類と特徴について知り、楽しく美味しく飲みましょう♪

          こんにちは。 江口さやかです。 みなさんは普段から日本酒を飲みますでしょうか? 私のように日本酒が好きでよく飲まれる方も、 日本酒が好きなお友達と飲む程度の方もいらっしゃるでしょう。 ちょっとハードルの高いイメージのある日本酒ですが、 その理由の1つがたくさんの種類が存在することかもしれません。 日本酒ごとに味わいや香りが異なる点、酒造メーカーや酒蔵ごとの こだわりの違いを比較する面白さに惹かれたのが、私が日本酒を好きになったきっかけです。 現在では、日本酒の飲み比

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          朝活をして仕事もプライベートも向上させよう♪

          こんにちは。 江口さやかです。 突然ですが、みなさんは普段朝何時に起きていますか? そして、何をしていますか? 平日は仕事があるから早起き、休日は仕事で疲れているからお昼まで寝る、という方それぞれいらっしゃると思います。 朝活という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか? 最近では、朝ルーティンなんていうこともあるかもしれません。 この朝の時間を効果的に使うということは、健康面や仕事面などさまざまな面において私たちの生活をよりよくしてくれます。 今回はそん

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          子供の健康のために夫婦で手料理に挑戦中!

          こんにちは。 江口さやかです。 娘が生まれてから早くも3ヶ月が過ぎ、 年末年始は生後100日を記念してお食い初めをしました。 子供の成長は本当に早いものです。 娘との時間は夫婦の毎日の楽しみで、可愛いくて癒されまくりです。 娘が生まれてから、生活がガラッと変わりました。 その中でも、私は今まで避けてきた大きな挑戦をしています。 それは、手料理です。 私は手料理が大の苦手です。 独身時代は外食メインでしたし、 買い出しが面倒だったり、レシピがあればまだできる気がするので

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          自律神経を整えて健康な状態で新年を迎えよう!

          こんにちは。 江口さやかです。 2022年も終盤ですね。 2022年皆さんは健康に過ごせましたか? 1年間健康に過ごせた方もいれば、体調を崩してしまった方もいるかと思います。 私は今年出産もあり、いつも以上に健康に気をつけた1年でした。 今月も美容や健康に関するセミナーを受けてきました。 今回のテーマは「自律神経」 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。 明るく元気な人のそばにいたら自分も元気が出てきた、悲しんでいる人をみていたら自分もなんだか悲しくな

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          あなたは大丈夫!?身体に溜まった毒を出して健康になろう♪

          こんにちは。 江口さやかです。 12月に入り、2022年も残すところ1ヶ月を切りました。 12月は忘年会シーズンということで、友人と忘年会をされる方もいれば、 今年は久々に会社でされるという方もいらっしゃるかと思います。 仕事に加え、忘年会など何かと忙しく疲れやすい12月です。 乗り切るにはどれだけ健康を意識できるかが大事になってきます。 11月も美容や健康に関するセミナーを受けてきました。 今回のテーマは「身体の毒出し」。 身体に溜まった毒を排出して、12月も乗り切

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