佐渡ジュニアロードバイクスクール【6月】
毎週土曜日に行う佐渡ジュニアロードバイクスクールの活動の様子をお届けします。
6月1日（土）
場所：勤労青少年ホーム
時間：13時～15時
参加者：高校生2名、中学生1名、小学生2名
内容
・ランニング
・陸上トレーニング
・駐車場クリテリウム練習
・外乗りロードバイク練習
前半は自転車以外のトレーニングも取り入れた様々な練習を行います。まずはウォーミングアップとして芝生の上でランニングを行い、その後は陸上トレーニングを。マーカーを使用したトレーニングや、腿上げやジャンプ動作を行いました！
陸上トレーニングを終えた後はコーンを置いて行うスラローム練習。繰り返しスラローム練習を行うことで、バイクコントロールが上達して楽に自転車を操ることができます！基礎練習を終えた後は駐車場を広く使用させていただき、ダッシュを挟んだコーナリングの練習を行いました。
最後は外に出て近くの周回コースへ。アップダウンがきついコースをみんなで楽しくサイクリング！
6月8日（土）
場所：勤労青少年ホーム
時間：13時～15時
参加者：高校生3名、中学生1名、小学生1名
内容
・ランニング
・陸上トレーニング
・スラローム練習
・外乗りロードバイク練習
陸上トレーニング、スラローム練習を行った後、外に出てロードバイク練習を行いました。
今回は、前回下見で行ったアップダウンの周回コースを頑張って何週行けるかチャレンジ！
登りセクションはみんなでダッシュ！きつく楽しい練習ができました！
6月15日（土）
場所：勤労青少年ホーム
参加者：高校生3名、中学生１名、小学生２名
内容
・ランニング
・陸上トレーニング
・スラローム練習
・外乗りロードバイク練習
今日はいつもの流れで駐車場内でトレーニングしてから、近くの３分坂の往復トレーニングに。小学生は初めてのタイムアタックを行いました！
コーチ陣もびっくりなペースで登り終えてしまい、もう少し長い坂でタイムアタックすればよかったと、、次回タイム計測するときはもっときつい坂にします！
6月22日（土）
場所：勤労青少年ホーム
時間：13時～15時
参加者：高校生2名、中学生1名、小学生２名
内容
・ランニング
・陸上トレーニング
・スラローム練習
・外乗りロードバイク練習
今日はスペシャルゲストとして、佐渡島内屈指のサイクリストである蝦名コーチに来ていただきました！蝦名コーチ自ら練習に加わってお手本を披露！ありがとうございました！
後半の外乗りロードバイク練習では、上級生が行ったタイムアタックの坂をみんなで登りに行きました。約15分ほどの登りで勾配もきつい！
下級生は初めて上まで登りました！みんなよく頑張りました！
6月29日（土）
場所：勤労青少年ホーム
時間：13時～15時
参加者：高校生2名、中学生２名、小学生２名
内容
・ランニング
・陸上トレーニング
・外乗りロードバイク練習
今日は陸上トレーニングを長めに行い、後半は軽ーくサイクリングに。陸上トレーニングではリレーやいつもと違う内容で追い込みました！
サイクリングは両津にあるアウトドアベースさんまで行って帰るコースを。海岸線を気持ちよくみんなで走りました！
アウトドアベースさんではみんなでソフトクリームを食べました！とても気温が高かったので涼しい海岸線でソフトクリームを食べてリフレッシュ！楽しく進めることができました！
佐渡ジュニアロードバイクスクールでは、楽しみながら成長できるような環境作りを目指しています。初心者から上級者まで参加者募集中です。まずはお気軽に体験にお越しください。
ロードバイクは用意がございます。
初心者の方やロードバイクをお持ちでない方もお気軽にご参加ください！💫
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