佐渡ジュニアロードバイクスクール【5月】
5月の佐渡ジュニアロードバイクスクールの様子をお届けします！
5月4日（土）
場所：勤労青少年ホーム 13時～15時
参加者：6名（高校生3名、中学生1名、小学生2名）
講師：鈴木道也、重田倫一郎
内容：
・ランニング
・陸上トレーニング
・スラローム練習
・外乗りロードバイク練習
ランニングでしっかりと体を動かせる状態にして、陸上トレーニングに入ります。陸上トレーニングでは、体幹トレーニングやジャンプ力強化トレーニングなどを行いました。
ロードバイクの練習は、公道に出る前にスラローム練習などで基礎練習を！後半は近くの農道を時間になるまでサイクリング。下級生は農道の途中にあるトキテラスまで行ってみました！途中に坂もあり少しきついコースでしたが、よく頑張りました。
次はトキに遭遇できるといいですね！
5月11日（土）
場所：勤労青少年ホーム 13時～15時
参加者：7名（高校生3名、中学生2名、小学生2名）
講師：鈴木道也、重田倫一郎
内容：
・ランニング
・陸上トレーニング
・スラローム練習
・外乗りロードバイク練習
今回のスラローム練習は狭い直角ターンなどを取り入れ、少し難易度高めで行いました。どのラインを通ればスムーズに通れるか、一人一人にアドバイスしていきます。最初は苦戦していた子も少しずつできるようになりました！
後半の外乗りロードバイク練習では、近くの５分坂を往復する練習。最後までペースが落ちないように一定で登ります。最後の一本は実戦練習でレース走！みんな実力が上がってきました！それぞれの目標に向かって頑張ります！
5月25日（土）
場所：勤労青少年ホーム 13時～15時
参加者：5名（高校生2名、中学生2名、小学生1名）
講師：鈴木道也、重田倫一郎
内容：
・ランニング
・陸上トレーニング
・スラローム練習
今日は海岸線に降りて山道の登坂練習。10分前後のゴール地点を決めて上級生はタイムアタック！のぼりが苦手な子も、コツをつかんでリズムよく登っていきます。今回が第一回の記録会！次回の記録会で更新できるように練習していきましょう！
佐渡ジュニアロードバイクスクールでは、楽しみながら成長できるような環境作りを目指しています。初心者から上級者まで参加者募集中です。まずはお気軽に体験にお越しください。
※ロードバイクは用意がございます。
初心者の方やロードバイクをお持ちでない方もお気軽にご参加ください！💫
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