トレーニングの効果を最大限引き出す３つのポイント
名古屋市金山駅より徒歩2分「健康美でしなやかに動ける身体を創る」スタイルUP専門のパーソナルトレーニングジム「sun-archパーソナルスタジオの棚橋哲也です。
運動指導歴19年、2万人以上の身体作りに携わったトレーナーが、体型・姿勢・身体の不調を改善して、自分らしく輝く人生を送れるようにお伝えしていきます。
以前の投稿でトレーニングをする上で重要な
「原理・原則」をお伝えしました。
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今回はより実践的にトレーニングの効果を最大限引き出す３つのポイン
