自分を助けてくれること

いつも自分を
助けてくれること

それは
いままで続けてこれたこと
自信を持って表現できること
考えるより、直感で動き出せること

何も考えられないような
負の心で染まっている日も
休みなのに無気力な日も

好きなこと、好きな場所に触れたり
大切な人と時間を過ごしたり
それだけで心は変わっていく

心は思っている以上に繊細で
小さな喜びから夢への想いを
膨らませることもあれば

小さな苦しみが蓄積して
立ち直れないほどの
絶望感へと変わることもある

絶望感に染まっている時ほど
無理やりでも好きなこと
好きな場所に行ってみる

やるだけで、行くだけで
心がポジティブな方向に向く

時に苦しみから喜びに
変えてくれる特効薬になる

それは自分にとって
本当に大切なことだから

苦しくなった時でも
好きなことに触れることは
やり続ける

それだけはいつも忘れない