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私はもう三日坊主じゃない
おはようございます。
いきなりですがみなさんは「継続」って簡単にできますか?
私は本当に苦手で、すぐに途切れてしまいます。
三日坊主どころか1日だけで次の日には既にやめてしまっている…ということが本当に多いです。
このnoteだって、やるぞー!と登録したもののなかなか一発目の投稿ができなかったり、やっと初投稿してもその後数日空いてしまったり…
ホント、私って継続できない…ダメすぎる…といつも思っていました。
そんな私のネガティブ思考を変えてくれた言葉があります!
ここでまたVoicyなんですが…
メンタルトレーナーの古山さんです。
自分はダメ人間だ…とすぐ自己否定してしまう私みたいな人にお勧めのパーソナリティさんです。
話を戻して三日坊主のお話。
継続することって、毎日やらなきゃいけない、それが途切れたら三日坊主…って思ってしまいますよね。
でも、それは違うって古山さんは言ってくれるんですよ(TT)
どういうことかというと…
毎日やらなきゃいけないわけじゃないってことなんです。
例えば…
筋トレ週2回を毎週やってれば継続
今週1回しかできなかった、1回もできなかった、としても、
今日、今、やればそれで継続していることになる!
週一を毎週、
月一を毎月、
それも継続。
間がどれだけあいても、点と点がつながって線になって線になれば、それは継続できているということ。
だから、三日坊主は無駄にはならない。
続かなかったな〜と思うことも、今日やってみることで三日坊主が継続に変わるんです。
すごく救われました。
三日坊主とか、続かないとか、そんなの誰かに言われることじゃないし自分しかわからない。
自分の中で、間があいてもまたやり始めれば、継続できてるんだって自信持てばいいんだ!と。
noteも毎日更新したいけど、できなくても落ち込まない。(もちろん努力はします!)
続かないなーとやめてしまったらもったいない。
また書いたら継続に変わる。
もう私は三日坊主なんかじゃない。
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