【ランニング】今日のさらラン(8/1〜9)

8/1 7.2km
8/2 11.4km
8/4 11.6km
8/8 13.1km
8/9 12.3km
累計　55.6km/150km

8月に入り、ここ数日は暑く晴れた日が続いている横浜南部です。
幸いなことに、強風が吹いているお陰で結構快適に過ごせている今日この頃。
走るには直射日光を避ければ結構いける感じです。
なので、塩分補給などを忘れずに走るようにしています。

8月に入ってからは距離も長くしてみました。
ここまでは何とか大丈夫そうな雰囲気なので、もう少し時間を見計らって坂などを走る時間も作っていこうかな。
10月の横浜マラソンに向けて、スタミナ切れだけは避けたいので…(ここ最近フルマラソンでは後半でのスタミナ切れが続いている…)。

久しぶりに本を色々読んで、スタミナアップのための方法を学んでいこうかな。
もうすぐお盆で時間も少しはできそうなので、そこで学んで次に生かしていこうかなと思います。