目指せ！筋肉量アップ！

本

Amazfit gts2 miniを導入してから、運動の見える化、運動不足型からの脱却を目指し、日々筋肉痛と弱い心と闘っている…わたしの記録。

#筋肉量を増やすこと

体重は減少傾向。
むむむ、タンパク質量も減ってきてます。
意識しないとすぐこれですよ！

意識大事。

そろそろ梅雨も明けそうだし、
チャリ通、徒歩通勤、タンパク質摂取に励もう。

豆腐・枝豆・肉・魚・卵・乳製品！

朝はラッシー。