カフェイン摂取をやめたら、幸せになれたという話

こんばんは。私は昨年の12月の終わりくらいからカフェインを摂取するのは一切止めてみることにしました。

なぜなら私は強度の HSPで、カフェインに対する耐性がとても低いということが分かったからです。

それまでは朝に必ず、コーヒーメーカーでマグカップ一杯ぶんのコーヒーを入れてそれを飲んでから会社に行くというのがルーチンだったのですが これを一切止めてみることにしました。

他には休日の3時のおやつの時間に美味しい甘いものとコーヒーを飲むということをしていたのですがこれもやめることにしてみました。

その代わりにデカフェの紅茶を飲んでいます。 ミルクティーにして 今まで飲んでいた コーヒーの代わりにしています。全くストレスなく過ごせています。

私がコーヒーを飲み始めたのは中学生の終わり頃だったと思います。

両親共に毎朝 たっぷりのコーヒーを、コーヒーメーカーで入れて好きなだけ飲んでいました。今では信じられないんですが、とあるローカルのコーヒー屋さんに行って、家族4人でグランデサイズの大きなブラックコーヒーを4つ頼んで、美味しい甘いケーキやパンと一緒に食べたのを覚えています。中毒ですね。カフェインに耐性があればそれでもいいのですが。

高校生になる頃には、小さな水筒にマグカップ一杯ぶんほどのブラックコーヒーを詰めていくのが日常になっていました。

毎朝5時に起きて始発の地下鉄で高校に行って朝から晩まで 廊下に出ている机で勉強するのが 日課でした。

学生の頃はずっとキリキリと頭痛をしていたの覚えています。これは私のカフェインの耐性が低かったからかもしれませんし、親との関係がストレスだったのかもしれませんし、学校生活で人に沢山の人に会わければいけないことが原因だったかもしれないです。

何はともあれ、カフェインフリーの生活はどうも私に合っていたみたいです。

毎日頭痛や体調不良で辛いんだという皆さん、一旦カフェインフリーの生活をしてみるのはいかがですか？

はじめの何週間かはカフェインが抜けていくせいで頭痛がしますが、その後はとても快適ですよ。