体調イマイチの時、あえて動いてみる

#111

こんにちは、イマムラスミエです。
ヴォイス・ティーチャーをしています。

梅雨がソッコーで過ぎ、灼熱の夏がきました。

晴れていても曇っていても
とんでもない湿度...

カラダが重だるくはありませんか？
全部気圧と湿度のせいにしておりますが
なんともカラダがスッキリしない夏のはじまり。

今日も「起き上がるのも大変です〜」といいながら
生徒さんがやってきました(笑)

そして、一通りレッスンをした後は
「スッキリしましたー！」と帰っていかれました。

こんな時
意外といい声が出たりします。

ボイトレではよくあるのですが
体調がベストではない時
カラダに力が入らないもの。

そうすると余計な力みがなくなって
声がいい状態で出る。

そしてカラダの循環が良くなるので
カラダスッキリ！体調も良くなる。

そんな感じなので、ちょっと体調イマイチの時は
レッスンした方がいい。

カラダの疲れは寝てると治るとばかりは言えず
動いて整えるという方法があります。

よっぽど酷くなければ
寝ているより、動いた方が疲労などは抜けます。

特にこんな季節は
ちょっと動いてスッキリ汗を出すのはオススメ。

冷房にあたり過ぎると
下半身がむくんできます。

ストレッチまで行かなくてもいいので
カラダをいつもより余計に動かしてあげてくださいね。

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◇さあ、自分に戻ろう！