健康スポーツナースによる運動サポート

スポーツは健康維持に役立ちますが、ついつい無理をしてしまう人が少なくありません。自分ではまだ大丈夫だと考えていても、身体は悲鳴をあげていたりします。そのためハードな運動やスポーツをする際は、専門家のアドバイスやサポートを受けるのが得策です。健康スポーツナースはスポーツマンや運動愛好家を対象に、運動メニューの考案、アドバイスなどをします。活躍の場所は医療機関だけでなく、スポーツイベントやスポーツクラブなど多種多様です。

健康維持の基盤は食事にあると言われていますが、好きなものを好きなだけ食べればよいわけではありません。必要カロリーを把握しつつ、栄養バランスを整えていくことが重要です。運動やスポーツの場合も同様で、自分の好きなメニューを好きなだけ行うというのは適切ではありません。知らず知らずのうちに筋肉や関節に損傷を与えてしまう可能性があり、やがて大きな怪我につながりかねないのです。

健康スポーツナースは医師やスポーツトレーナー、理学療法士などと連携することが多く、スポーツに関する知見を広げることができます。健康スポーツナースはスポーツ好きな看護師が目指すことが多いですが、スポーツに興味がなくても問題はありません。健康的にスポーツを実践しながら健康増進を図り、健康寿命を延ばすことが役割です。大切なのは骨や筋肉に損傷を与えることなく、適度に強化していくことです。そのために運動メニューや頻度、休息時間なども踏まえて決めていきます。◇参考「目指せ！健康スポーツナース」