【お知らせ】7月のスケジュール
もう7月ですね！
今年の札幌あまり暑くならなくて今のところ夏って感じがしないですね。今日、今年初めて半袖で外出してみたけど、ちょっと寒かった…
夏はやっぱり夏の洋服をきて楽しみたい私です♪
さてさて...
7月のスケジュールのお知らせです♪
琴似のヨガは6月に引き続き
『夏のココロとカラダめぐらせヨガ』です。
6月7月の２ヶ月かけてじっくりアーサナ（ポーズ）を深めていきたいと思っています♪
（7/31はお休み）
6月の動き（ポーズ）を少し発展させていくようなクラスにしようと思っていて、少しだけフローヨガの要素を入れたいと思っていますのでお楽しみに☆（ゆっくりやりますから安心してくださいね♪）
＊フローヨガとは、呼吸に合わせて流れるようにポーズからポーズへ動きを止めずにおこなうヨガです。
《持ち物》飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル、羽織もの（または長袖のもの）、動きやすい服装
☆着替えるためのロッカールームがあります。
《通常料金》 体験1000円 1回1500円
回数券(有効期限2か月）4回券5000円
6回券6000円
レンタルマット(初回無料）1回200円
(要予約）
＊レッスンはスタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。
＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。
7/5(金）はヨガセラピークラスです。
『不安やストレスをケアするヨガセラピー』
定員は4名
参加費は無料です♪
あと1人入れます♡
ご連絡お待ちしてます。
詳細はこちらをご覧ください♪
オンラインヨガは、今月は2回だけの予定です。
更年期の症状にお悩みの女性のためのヨガクラスです。
今月もリラックスヨガします♪
まず呼吸に意識を向け、ゆっくりカラダを動かしながら心と身体を整えていきましょう。
ヨガがはじめての方でもできる内容ですのでお気軽にお問い合わせくださいね！！
今月は開催日数が少ないため料金設定が変わります。
よろしくお願い致します。
【リラックスポーズのご紹介】
伸びをする子犬のポーズ
（ウッターナシショーサナ）
ポーズの効果：胸を開く。背中、肩をストレッチ
頭・首・肩の血行促進
慢性的な肩と首のこりを和らげる。
心身のリラックス
わたしの大好きなアーサナです♪
7月もよろしくお願い致します♡
相談など、気軽にお問い合わせください♪
【mail】sukha.yoga027m@gmail.com
ヨガ講師 渡邊めぐみ
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