美脚美尻骨盤ヨガ

8/13（火）からSTUDIO INEXにて、
私が担当する
美脚美尻骨盤ヨガのクラスが始まります♪

美脚美尻骨盤ヨガでは、

背骨を中心にした連動性を活かしていくことを大切にしています。

背骨は体の中心軸で股関節・肩関節と連動しています。

この連動性は元々、人の体に備わっている機能ですが、日々のストレスを抱えた体で、背中を鍛えたい、腕を鍛えたいといったように、ひとつの体のパーツだけを見てしまうと、その連動性が無視されやすくなり、怪我や体の不調の原因へとつながっていきます。

美脚美尻骨盤ヨガは、普段使いすぎている部分を休ませ、眠っていた所を目覚めさせてくれます。

普段、使われていない部分を使おうとすることにより、キツさや辛さを感じるかもしれないですが、続けていくことで、カラダのバランスが徐々に整っていきます。

少しづつ自分のカラダやココロの中で足し算引き算みたいなことが感覚的にできるようになっていき、自分自身で調整する、整える力を育めるようになっていくようなイメージかなと私は思っています♪
(私自身がこのヨガを実践しながら感じていることです＾＾）

まずはカラダを動かして自分のカラダを感じてみましょう♡
そこからすべてが始まります♪

使いすぎているところ(チカラが入りすぎているところとか）と使っていないところ（眠っているところ）をこのクラスの中で自分のカラダと対話しながら、眺めていくことで、日常で見える景色も少しずつ変わっていくかもしれません。

わたしはそんな変化に繋がるようなクラスができたらと思っています♡

一緒にココロとカラダを整えませんか♪
スタジオでお待ちしていますね！

予約制です。
ご予約、お問い合わせ

【mail】sukha.yoga027m@gmail.com

場所　StudioINEX

〒064-0801 札幌市中央区南1条西24丁目1-17桂和ビル2階

ヨガ講師　渡邊めぐみ