2つの自分

「2つの自分」

皆さん
自分の中に"２つの自分"が
いると感じたことはありませんか？

2人じゃなくて"２つ"

自分の中に
善と悪
光と闇がある
とかの２つではなく

天使な部分の自分と
悪魔な部分の自分という
意味でもないんです

裏の顔と表の顔
というのでもなく

黒バージョンの自分と
白バージョンの自分…みたいな。

(↑個人的なカラーイメージで
黒はクール、白はほんわか
みたいな感じです)

・

今日は
僕個人の内面のお話を少し
してみようと思います

(Instagramで投稿したものです)

・

この話は
なかなか言葉で
説明するのが難しいし

今までアウトプットしたことは
ありませんでした

僕自身の
性格というか
自分の中にある感覚です

でもひょっとすると

この感覚って
けっこう持ってる人も
多いんじゃないかと思って
今回、自分の心の整理のためにも

まず書き出して
アウトプットしてみようと思います

・

昔、夜見る夢を白黒でしか
見たことがないという友人がいて

夢ってカラーなんや！
って衝撃を受けてましたが

話してみて
初めて知る自分
みたいなのもあると思い

自身の記録の為にも✍️

・

「自分の中で矛盾する自分と自分」

あれが好きなのに
こっちも好き…

例えば…

ハードロックやパンクが好きなのに
恋愛ソングやアイドルも好き

渋い映画好きなのに
ジブリアニメや可愛いものも好き

めちゃくちゃ辛いものも好きなのに
めちゃくちゃ甘いものも好き

ソリッドな雰囲気が好きなのに
ふわふわした雰囲気も好き…

↑これらはあくまで
およそ"対極っぽい"
という喩えですが

磁石の
N極な自分と
S極な自分が
ひとつの箱の中に入っている感覚

・

人生それなりに生きていると
このタイプの人達は
こういうのは嫌いだ

この思想の人達は
こっちの思想はアンチだ
みたいなのがあると思うんですが

僕はどちらも好きだったりするので
どちらとも話は合うんですが
どちらのグループにも入りきれない

自分はなんて中途半端な奴なんだ…
思想の浅い奴なんだ…
と若い頃はよく悩みました

学生時代は特にグループや
仲間うちという要素が強いので
辛く感じることが
多かったです

もうこの歳になると
その辺りはなくなってくるので
ずいぶん楽にはなりましたが

その感じは
やっぱり少し今もあって

例えば
この心理カウンセリングルーム
水鳳庵(すいほうあん)のアカウントの時は
「白バージョンの自分」なんですね

でも同時に
「黒バージョンの自分」もいるので
そちらは個人アカウントで表現したり
しています

・

どちらも無理をしているとか
嘘をついているわけではないんです

裏表があるというわけでもないんです
(基本的に誰と接する時も
同じテンション・態度です)

でもただ
片方を封印して片方だけで
活動し続けるとバランスが崩れ出す

心理学的には
ペルソナ(日常の仮面)と
シャドウ(その仮面の分、抑圧した感情)に
近い状態ですね

ただ違うのは
白バージョンがペルソナで
黒バージョンがシャドウ
というわけではなく

どちらも同じ分量で
"自分" なんです

あの人に見せる顔と
この人に見せる顔
八方美人…などとも
捉えられそうですが

それとも少し違うんです

状況に合わせて
ステート(状態)を変化させては
いるんだと思うのですが…

どちらも同じ分量で
"自分"

今回書き出していて
一番しっくりきた言葉が
これですね

白バージョンも
黒バージョンも

どちらも同じ分量で
"自分" なんです

・

このアカウントの
白バージョンの
僕しか知らない人からすると

個人アカウントの黒バージョンは
別人とまではいかないも
僕が少し違うタイプの人間に
見えるかもしれません

逆に個人アカウントの黒バージョンの
僕しか知らない人からすると
この水鳳庵の白バージョンの僕を
不自然に感じるかもしれません

・

自分の中に
人格が2人いるのではなく

２つある、というこの感覚

おそらく
潜在意識の中に
なんらかの要因
(幼少期あたりにきっかけ)があって
無意識が分離を選択してるんだと
自己分析しています

職場と私生活では
モードを使い分けている
というより
もう少し深い所での感覚です

・

ステート(状態)を使い分ければ
いいやと思っていたんですが

今それを少しずつ統合していこうと
試みています

・

葛藤や悩みがあるのは
悪いことではありません

自分の内面で起きている事に
気づく力、感性がとても大事です

・

言葉で説明をするのが
とても難しくて

今自分で出来る範囲で
書き出してみました

(最後まで読んでくださった方
ありがとうございました🙏😌)

・

モヤモヤや
ずっと悩んでいることや
誰にも言えない悩み

誰かに相談したいけど
言葉でどう説明したらいいのか
分からない

そんな時は
ひとまず自分なりに
感じていることを
ありのままに書き出してみるのが
おすすめです

ノートでもメモ用紙でもいいです

(できれば
どこかでアウトプットしてみる)

重複しますが
自分の内面で起きている事に
気づく力、感性がとても大事です

書き出すと
何かが動き出すかもしれませんよ😚

今苦しいという方が
軽やかな人生になりますように✨