筋トレと食事の関係！これが最強？！

私は筋トレがとても好きです。

マッチョとは言えないけど。

ジム通うお金もないので。

でも結構調べることが多いので、筋トレと食事のあり方について考えてみようと思います。

筋トレを調べると健康とか、脳にもいいとか、食・睡眠のワードが必ず出て来るんですよね。

そして深堀りしていくうちに何が正解かわからなくなってきます。

えっ、結局いつ食事取ればいいん？

いつやれば筋肉付きやすいの？

だんだんとわからなくなってくるのです。

自分流でも続ける

効率が悪くても自分流で続けることが大事だと思います。

続けられないのが一番だめなこととすると。たとえ効率悪くとも自分流を見つけることが大切です。

そこで、自分のやり方を見つけるにはとにかく続けることを意識して

いらないものはすべて一旦置いておくか、捨てる。これに限ります。