普通のジムとパーソナルジムの特徴！違いを理解しあなたに合う方を！
ダイエットやボディメイクを目的でジムを探している方！
普通のジムとパーソナルジムで
迷っている方もいらっしゃるかと思います。
この記事では、
普通のジムとパーソナルジムの
特徴を分かりやすくお伝えします！
是非ジム選びの参考にしていただければと思います。
普通のジムってどんな所？
まず普通のジムについて簡単に説明します。
大きく分けると２種類です。
総合型フィットネスクラブ
まずは総合型フィットネスクラブ。
簡単に言うと、
月1万円前後の会費でマシンジム、
スタジオプログラム、プール、お風呂やサウナ、
ロッカールームがあり、
どのサービスも月会費内に含まれ、
自由に利用できるジムです。
基本的にはどのエリアにもスタッフが常駐しています。
利用者の年齢層は40代～80代くらいの方が多いですね。
地区や時間、ジムによって年齢層は変わります。
マシン特化型の24時間型ジム
次にマシン特化型の24時間ジムです。
文字通り、マシンに特化した24時間営業のジムです。
スタジオやお風呂、プールは無く
本当にマシンを使って
ダイエットやボディメイクをする方に好まれるジムですね。
スタッフがいる時間といない時間があります。
※ジムによってはシャワーだけ完備されている所もあります！
以上の事から普通のジムを一言で表すと、
『自己管理型のジム』
と言えるでしょう！
パーソナルジムってどんな所？
お次はパーソナルジム！
専任トレーナーと完全マンツーマンでトレーニングをするジムです！
事前に実施日と時間を決め、
決められた時間で決めた期間に結果を出すという
完全サポート体制のイメージですね！
もちろん、
一人一人にあった食事指導も実施します。
イメージは結果にコミットする
某大手パーソナルジムさんですね！
利用者の年齢層は20代～50代の方が多いです。
こんな人は普通のジム向き！
さて、両ジムの特徴が分かった所で、
ここからは
『普通のジムに向いている人はどんな人なのか』について
箇条書きで記載していきます！
☆自分でトレーニングの仕方が分かる人
☆3日坊主にならない自信がある人
☆一人で黙々とやりたい人（24時間型ジムの場合）
☆何かのコミュニティーを求めている人（総合型ジムの場合）
☆プールやお風呂など、トレーニング以外のサービスを必要とする人
☆比較的安価に済ませたい人
こんな人はパーソナルジム向き！
先ほどと同じ要領でパーソナルジム向きの人を箇条書きでお伝えします！
☆徹底的に自分を追い込みたい人
☆期間内に絶対に目標を達成したい人
☆将来的に自分の知識（ダイエットやボディメイク、食事の知識等）にしたい人
☆3日坊主になりやすい人（一人でモチベーションを維持する事が苦手な方）
☆食事や日常生活など細かい所まで管理したい人
☆トレーナーを独占したい人(笑)
☆周りを気にせず個室でトレーニングをしたい人
凄く個人的な経験としては、
ストイックな方こそ
パーソナルジムでトレーニングをする方が
多い傾向にあるかなと思っております。
専任トレーナーと
次回のトレーニング日を予約する事で
嫌でも行かないと行けない環境に
身を置く事が出来ます！
オンラインでのパーソナルトレーニング！
もし上記の二つともご自身のタイプに合わない
と感じる場合は、
『オンラインパーソナルトレーニング』
をおススメします！
最近では良く見かける様になった
オンラインでのパーソナルトレーニングですが、
私が提供しているオンラインパーソナルでは、
本当の意味でのオンラインパーソナル
（ZOOMやLINE電話を繋ぎ、画面越しにあなたをサポートする方法）と、
時間に縛られない
オンラインパーソナルトレーニングをご提供しております！
例えば、どうしてもお客様と時間が合わない場合、
事前に実施して欲しいトレーニング（自宅で出来る運動）を
私の解説付き動画にしお客様に送る。
お客様は実施している様子を動画にし、
後ほどその動画を私が確認し、
フィードバックをする。
と言った流れでの
パーソナルトレーニングも実施しております！
まずは下記サイトをチェックしていただけると嬉しいです！
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