日記:6/14

今日は英語学習が捗った日だった。
連日の雨模様であまり、外には出られなかったけど、雨が止んだ夜に少し散歩ができたので良かった。

英語はRL共に半々ぐらいの割合で実施することができた。久しぶりにTEDを活用した学習を行ってみたけど、何年か前に比べて聴けるようになっていたことが良かった。

運動は胸メニューとスクワット。
効いている、、気がする。

今週は健康診断があるから食生活にも気を使いたいが、飲み会が3回くらいありそうで険しい道のり。筋トレと有酸素のコンボで燃やしていく。
給付金の10万が振り込まれた。何かに使おう。普段あまり物欲ないから難しいけど、使いたい。

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計120分
シャドーイング  15分
SANTA TOEIC   65分(L28 R37
金セン　　　　　20分
文法書　　　　　分
リスニング関係　20分

読書　　　　　　20分　

〜運動面〜
1.0万歩　
散歩　　　　　　　　30min×2
プッシュアップ　　　15×4
プルオーバー　　　　10×4
ダンベルフライ　　　15×3
スクワット　　　　　30×3