日記:6/1

残業スタートだったが、前日の不甲斐ない達成度もあったのでフルにやり切ることができた。

英語学習はリスニングは練習問題、文法は動画講義をメインで行った。文法の講義動画は解答のテクニックを含め、論理的に解答を導く方法を身につけられそうなので一つずつ消化していく。

運動面は胸筋メインの日だった。回数を増やすと共に一回一回の意識を高く持って行うことができた。スクワットを久しぶりにやるとやはりキツイ。

風呂に入る前に散歩に出かけたが、少し雨が降っていて梅雨の始まりを感じさせた。

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計93分
シャドーイング 15分
SANTA TOEIC 63分(L32 R31
文法書　　　　　15分

読書　　　　　10分　

〜運動面〜
1.1万歩　
散歩　　　　　　　　30min×2
プッシュアップ　　　20×3,15×2
プルオーバー　　　　10×3
ダンベルフライ　　　10×3
ペルビックレイズ　　10×3
スクワット　　　　　25×3