自分なりのストレス発散法

菅波は自分の怒りとか不満を表に出すのが苦手なので無意識にストレスが溜まりがち。無意識に溜まっているので気が付かずに過ごしてて、突如身体がストライキを起こしてめちゃくちゃ不調になりやっと「ストレスが溜まってたんだ」と気付く。そんな人生を送ってきたので最近は疲れ切る前に対処するようにしています。

まず日常的に「ほんのりマイペースを許す」というのをやっています。菅波はそもそもマイペースですが、同時にひとの気持ちなどがめちゃくちゃ気になるタチでもあるのでいつの間にか自分のやりたいことを放置しがち。なので、日々ちょっとずつでも「自分の好き勝手に過ごす時間」を過ごします。お酒を飲む人の晩酌タイムと同じ感じで、公園のベンチでぼーっとしたり、だらだらアニメを観たりしてます。

しかしそのぐらいでは全部のストレスは発散されないのが人間。そうなると次の手段です。