相手を否定せずに優しく生きるコツ

相手を否定したくないけどしてしまう、どうやったら優しく過ごせますか、と質問があったので菅波なりに心がけていることをお答えしようと思います。

まず、素敵なのは相手を否定してしまう、ということで悩んでるその気持ちです。すでに優しい。実はある程度年齢を重ねると「自分は変われない。だから相手に変わってもらうしかない」と考えがちになります。だから、普通は「自分が否定してしまうのはもう変えようがない。だから相手がそれをスルーできるようになってほしい」と思うもんです。だから「否定したくないと悩んでる」ひとの否定の言葉は、すでにちょっと優しいと思います。だからがんばらなくても大丈夫だと、まずは言えます。

菅波のやってることといえば、「自分の心の状態をなんとなくいつも観察してて、調子悪いときにはひとにあたったりしてしまうので距離を保つ」っていうやり方ですね。

他者の影響を良くも悪くも受けてしまうタイプの人はなおさら自分の状態を観察してると役立ちます。なんせ「態度」っていうのは自分の状態×相手からの影響で決定されるものですから。
今回はその辺の話をゆるく動画で語ります。それではどうぞ～！