すがちゃんnote

菅波栄純。1979年10月16日生まれ。福島県出身。 結成20年を経て活動中のバンドT…

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菅波栄純。1979年10月16日生まれ。福島県出身。 結成20年を経て活動中のバンドTHE BACK HORN所属。 ギタリスト/作詞作曲者であり楽曲提供・プロデュースも精力的に行っています。お仕事のご依頼はこちら eijun@ve.jvcmusic.co.jp

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マガジン

  • 弱いままタフに生きていく

    いかに生き抜くか。どういう考え方で乗り越えるか。振り返れば自分はいつもそれと向き合ってきました。自分の中の弱さや乗り越えてきた日々を語ることで誰かの人生の足しになれば、というコラム。 人付き合いが苦手で、目立つことが苦手なのにロックの世界に飛び込んで、案の定メンタルをおかしくした経験もありながら、今、若いときよりもむしろ元気に仕事してアクティブに生きている理由を語っていきたいです。

  • 絶望を小分けにして希望を育てるセルフマネジメント

    タスク管理とか時間管理とかアイデア発想法の本を書いてみたいとは思っていたんですが、専門的なものはすでにあるし、だったら自分がこういう理由でこんなやり方でセルフマネジメントをしてるよ、その手法がなかったら多分人生あきらめてたよ、っていうコラムを書こうかなと。SNSの話とかも出てきます。自己管理したいなあ、みんなはどうやってるんだろ、って気になってる人にも。

  • PODCAST ポッドキャスト、ラジオ

  • 菅波栄純のお仕事ハック

  • はぐラブ~バンド好き女子が美男子に声をかけたい少女漫画~

    「はぐき」というバンドが大好きな女子がライブへの行きの電車で「はぐき」ファンであろう美男子に出会う!彼女は声をかけられるのか!

記事一覧

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世代が違うひとに緊張しなくなった

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エネルギーの使いどころを戦略的にする

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タスク管理とバンドマンの相性はいいの?

バンドマンのイメージとタスク管理はあまり結びつかないですよね。周りにもいませんねえ。職業の特徴と相性はいいと思うんですが「意識高い系」っぽい雰囲気がでちゃうのが…

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ほかの人は気づかない、繊細な人がダメージを受ける瞬間

自己申告しないと気づかれない。その場から離れるしかない、みたいなことが起こりがちですよねえ。今回は繊細なひとあるあるを語ってみようとおもっております。動画でいっ…

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弱いままタフに生きていく6月編集後記

今月の人気記事は「頭痛かとおもったら謎の現象!いろんな不調を乗り越えたい」でした。かなりディープな話だったのですが好評でありがたい。。。今後もがんがん語っていき…

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絶望を小分けにして希望を育てるセルフマネジメント6月編集後記

今回は「習慣と楽しみとデトックスとかについて」が人気でした。結構タスク管理のメリットと関係した話だったので語りがいがありました。来月もがんばります!

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等身大の自分に戻る時間を作る

顧みれば常日頃から自分を拡張して生きています。今ここにいながら世界の裏側の人と繋がれるし、SNSという便利なツールで自分というブランドを思うように表現することがで…

9

これからの時代、タスク管理はどうなるのか

おそらく10年以内には自分でタスクを管理する事は無くなって、AIアシスタントに全部任せる様になるのでは。自分と他人のタスク管理システムが繋がってシームレスにプロ…

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習慣と楽しみとデトックスとかについて

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考えない、ということは可能なのか考えてみる

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パソコンを使わずに作業できるか試している

よくこういうチャレンジを動画サイトで見かけます。めっちゃ好きです、iPadだけで過ごすとか。今回は自分なりのそっち系の試行錯誤を語りたいと思います!

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頭痛かとおもったら謎の現象!いろんな不調を乗り越えたい

偏頭痛の症状だと思ってたものが頭痛と関係なく訪れて。。。ホラーでした。また新たな症状が現れるのか~、とくじけそうになりながらも出現した条件などを検証してみたりし…

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弱いままタフに生きていく5月編集後記

今回は「最近試している、気持ちが落ちたらやること」が人気でした。対処法はひとそれぞれですが参考にしてもらえたようで嬉しいです。。。なんとかやっていきましょう!

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絶望を小分けにして希望を育てるセルフマネジメント5月編集後記

「ToDoリスト、活用できてますか?コツを教えます」が今月の人気記事でした!基本を語る系は好評なので、これからもしっかりやっていこうと思います!

9

自分が自分に対して過剰労働させてはいけない

タスク管理をやり出すと眠っていた自分の本能が出てきます。「実はもっとがんばりたい!」「実はもっと趣味を楽しみたい!」みたいな声が聞こえてきます。それは今までより…

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最近試している、気持ちが落ちたらやること

調べてみると「気分が落ちたときの対処法を複数持っていた方が良い」という事らしい。自分もリストアップしておこう、と思いやってみました。

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大人は大人でコンプレックスがあります。若い人に緊張したりします。その辺の今の自分の考え方を語ってみようと思います~~!!

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フィジカルとメンタルのエネルギーの使い方が上手い人にあこがれます。なので、自分なりにかなり研究してきました。まだまだ答えは出ませんがなんかしら報告してみます。ラジオ形式でどうぞ!

タスク管理とバンドマンの相性はいいの?

タスク管理とバンドマンの相性はいいの?

バンドマンのイメージとタスク管理はあまり結びつかないですよね。周りにもいませんねえ。職業の特徴と相性はいいと思うんですが「意識高い系」っぽい雰囲気がでちゃうのが問題だったり。その辺の話を雑談してみたいと思います。それではどうぞ!

ほかの人は気づかない、繊細な人がダメージを受ける瞬間

ほかの人は気づかない、繊細な人がダメージを受ける瞬間

自己申告しないと気づかれない。その場から離れるしかない、みたいなことが起こりがちですよねえ。今回は繊細なひとあるあるを語ってみようとおもっております。動画でいってみましょ~!

弱いままタフに生きていく6月編集後記

弱いままタフに生きていく6月編集後記

今月の人気記事は「頭痛かとおもったら謎の現象!いろんな不調を乗り越えたい」でした。かなりディープな話だったのですが好評でありがたい。。。今後もがんがん語っていきます!

絶望を小分けにして希望を育てるセルフマネジメント6月編集後記

絶望を小分けにして希望を育てるセルフマネジメント6月編集後記

今回は「習慣と楽しみとデトックスとかについて」が人気でした。結構タスク管理のメリットと関係した話だったので語りがいがありました。来月もがんばります!

等身大の自分に戻る時間を作る

等身大の自分に戻る時間を作る

顧みれば常日頃から自分を拡張して生きています。今ここにいながら世界の裏側の人と繋がれるし、SNSという便利なツールで自分というブランドを思うように表現することができたりもする。AIを活用すれば絵が描けなくても音楽が作れなくてもクリエイティブになることができる。エキサイティングな時代だと思います。

これからの時代、タスク管理はどうなるのか

これからの時代、タスク管理はどうなるのか

おそらく10年以内には自分でタスクを管理する事は無くなって、AIアシスタントに全部任せる様になるのでは。自分と他人のタスク管理システムが繋がってシームレスにプロジェクトを共同で動かせる。なおかつ、タスク管理を学んだりしなくてもいきなり高度な事が誰でもできるような時代が来ると思います。

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習慣化って難しいですよね。なかなか身につかない。一方で習慣が中毒になっちゃうこともある。最近考えてるストレスへの対抗策と併せて習慣についても語っていきたいと思います。

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※試聴版です。オリジナル版(14:24)はマガジン購入すると視聴できます。

嫌なことをふと思い出してイライラしたりしますよね。これを防ぐことは可能なのか。ずーっと研究してきてまだ答えが出ていません。まあまあ、とはいえ現時点での考えをラジオ形式で語ってみようと思います!

パソコンを使わずに作業できるか試している

パソコンを使わずに作業できるか試している

よくこういうチャレンジを動画サイトで見かけます。めっちゃ好きです、iPadだけで過ごすとか。今回は自分なりのそっち系の試行錯誤を語りたいと思います!

頭痛かとおもったら謎の現象!いろんな不調を乗り越えたい

頭痛かとおもったら謎の現象!いろんな不調を乗り越えたい

偏頭痛の症状だと思ってたものが頭痛と関係なく訪れて。。。ホラーでした。また新たな症状が現れるのか~、とくじけそうになりながらも出現した条件などを検証してみたりしている今日この頃。。。動画でいろいろ語ってみます!

弱いままタフに生きていく5月編集後記

弱いままタフに生きていく5月編集後記

今回は「最近試している、気持ちが落ちたらやること」が人気でした。対処法はひとそれぞれですが参考にしてもらえたようで嬉しいです。。。なんとかやっていきましょう!

絶望を小分けにして希望を育てるセルフマネジメント5月編集後記

絶望を小分けにして希望を育てるセルフマネジメント5月編集後記

「ToDoリスト、活用できてますか?コツを教えます」が今月の人気記事でした!基本を語る系は好評なので、これからもしっかりやっていこうと思います!

自分が自分に対して過剰労働させてはいけない

自分が自分に対して過剰労働させてはいけない

タスク管理をやり出すと眠っていた自分の本能が出てきます。「実はもっとがんばりたい!」「実はもっと趣味を楽しみたい!」みたいな声が聞こえてきます。それは今までよりも生産性が高まって、時間に余裕が出て来たからこそ向き合える様になった心の声。

最近試している、気持ちが落ちたらやること

最近試している、気持ちが落ちたらやること

調べてみると「気分が落ちたときの対処法を複数持っていた方が良い」という事らしい。自分もリストアップしておこう、と思いやってみました。