感情に飲み込まれてしまう前に
Holsteeのメールマガジンをときどき読んでいる。
Holsteeは、彼らのマニフェストが話題になったときに知って、それ以降、メールマガジンを購読して、ちょくちょく読んでいる。
話題になったというThe Holstee Manifestoを動画にしたものがこれ。
そのHolsteeから先週送られてきたメールマガジンの内容が、特に今の時期にはとてもいいなと思った。
その内容がこれ。
その中でウィル・スミスの、恐れ（fear）というのは現実のものではなく、私たちの想像の産物だという引用が紹介されている。
そういう話しのあとに紹介されるこの言葉がよかった。
Taking a moment to see our feelings before becoming our feelings.
意訳してしまうと「感情に飲み込まれてしまう前に、一息おいて、自分が感じていることに目を向けてみよう」という感じ。
たしかに、そうだ。
なかなか自分もできていないけど、恐れだけじゃなく、悲しみや怒り、あるいはポジティブな感情でさえも、それに飲み込まれて振り回されてしまう前に、客観的に自分を観察することを心がけたい。
この時期、たとえ自分に直接向けられたものでなくても、恐れや怒り、無力感を感じてしまうような情報にあふれている。
そういう情報に反応しそうになったら、一息おいて、自分自身を観察してみよう。
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Photo by Rob Wingate on Unsplash
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