【スタディデイズ】眠気を覚ます方法

みなさんお久しぶりです！スタディデイズです💕

もう夏も終盤に差し掛かり、最近は涼しい日が続いていますね！気温の変化が激しく体調管理には気を付けてください👀

なんと前回のnote更新から10か月もたってしまいました、、　今後は
もう少し更新頻度を上げていくようにします😢

今回のテーマは「眠気を覚ます方法~実践編~」😴🤍

皆さんは勉強中に「あ～眠たい！集中できない、、」と感じることは
ありませんか？🥱

それには十分な睡眠時間が確保できていなかったり、脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足している場合が多いんです！🍫

私は高校生の時に授業中強烈な眠気が襲ってきたときに、
手やほっぺをつねって何とかこらえていました、、😂　　　　　　　　　　　　

しかし自分の体を痛めつけるだけでは効果は一瞬で、しかもなにより痛い😶

今回は皆さんにそんなつらい思いをしてほしくない！ということで
すぐにでも使える眠気対処法4選をご紹介します！！