白髪と頭皮ケア

こんばんは☾
りさてぃです！

今日は前回の続き、白髪と頭皮ケアの関係をお話したいと思います。

では、頭皮ケアって具体的に何をしたらいいの？

ということで、白髪に対してどんな頭皮ケアがいいか、二種類ご紹介しますね！

⚠あくまで一例であって、これをした全員が必ず白髪がなくなるわけではありません。

効果的な頭皮ケア①
ヘッドスパ

頭皮マッサージが効果があると言われているんです。

髪は一定の期間で生え変わりを繰り返していて、その生え変わりを手助けするのが血液。

頭皮が固くなると血の巡りが悪くなり髪の毛の生まれ変わるサイクルが乱れて白髪ができやすくなってしまうのです！！

因みに、頭皮マッサージは白髪だけではなく薄毛治療にも効果があると言われています。

薄毛治療？

まだ薄くないからいいや。
そう思われる方も多いと思います。

薄くなり始めてからでは遅いんですよ！
なによりも予防が大切です。

そして、薄毛治療にも効果があるということは、強いしっかりとした髪が生えるということなんです。
つまりハリ&ツヤにも効果てきめんなんです◎

いいことづくしですね！！

もう1つ。

ヘッドスパにはリフトアップ効果もあるんです！

顔の筋肉と頭は繋がっているので、目の疲れが取れたり、ぱっちりと開きやすくなったりします。

私はいつも美容室に行くたびにヘッドスパをしてもらい、お家では自分で頭をもんだりブラッシングをしたりしています。

頭、とくに生え際にはたくさんのツボがって、
自分で適当に押しても結構気持ちがいいです！

効果的な頭皮ケア②
シャンプー

シャンプー選びもとっても大切です。
頭皮の環境を整えてあげ、健康に保つことが大切だからです。

市販のシャンプーですと、洗浄力が高すぎたり、防腐剤や科学的な物質がたくさん使われています。

価格は手頃でついつい買ってしまいがちですが、ここはひとつ、自分のためにも環境のだめにも“オーガニックシャンプー”使ってみませんか？

市販のシャンプーですと、刺激の強い洗浄成分の界面活性剤が使われているので、頭皮の必要な皮脂たちまで洗い流してしまうのです。
これは頭皮へのダメージにもつながります。

オーガニックシャンプーは刺激が少なく、頭皮の環境を整えるのにはぴったりです。

私はシャンプーもトリートメントもオーガニックのものを使っています。

オーガニックのトリートメントは頭皮につけることができるので、①でお話した頭皮マッサージは
このトリートメントのタイミングで行っています。

頭皮ケアができてマッサージクリームにもなる。
一石二鳥ですね！！

さて、二種類の頭皮ケアいかがですか？

私の周りの方で、実際にシャンプーをオーガニックのものに変え、ヘッドスパとマッサージを定期的に行った方で白髪が減ったという方は何人もいらっしゃいました！

しかしこの二種類をしたから白髪が生えないというわけではありません。
ケアプラス、栄養のバランスだったり生活習慣を整えることがとっても大切です。

白髪や薄毛は予防が大切です。

未来の自分が笑えるように、小さな一つのことからでも始めてみませんか？

山内利紗