【からだみ呼吸ほぐし】の講座の主旨＆内容ご案内💗

(訪れてくださり、ありがとうございます✨)

さて以下は、色々な企業様などに送るつもりで作成した
【からだみ呼吸ほぐし】の講座の主旨＆内容説明になります。

中高年男性の方だと血圧の高い人が、
薬を使わず効果を得る方法にもなります。

(同級生男子君に興味のある子がいたのですが、彼が血圧が…と
言っておりましたので、
ああそうよ実はだいぶ相関があるよと思ったので、補足情報その①です)

＊＊＊＊＊＊

【福利厚生・健康セミナー・生き方研修等にご利用頂きたい“からだみ呼吸ほぐし”講座のご案内】

(*からだみ、は身体を診るということ)

こんにちは、はじめまして。

私は岡崎市にて「からだみヨガ＆仙骨ケア整体」と称して活動を行っております
柳内緑(やないみどり)と申します。

(キッズの新体操＆マット運動も平行して行っております)

●ホームページ
https://studio-may.jp/

●YouTubeチャンネル

からだみヨガ・仙骨ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

====

①ご案内の経緯

②講座の健康(メンタル)効果について

③講座内容の色々なパターン例

====

①ご案内の経緯

この度は、私が25年に渡り 子ども～大人の身体を診させて頂いた観点から導き出した
↓
【呼吸のできる身体つくり】の講座を、
ぜひ貴社の福利厚生や研修プログラムにご活用頂けたらと思い、
ご連絡を差し上げております次第です。

私のご提案するプログラムは
【どなたにも効果が出る、安価なケアグッズを使用した
“自分で行える”コンディショニング法】…となります。

また、後述しますが
【個々の身体(および付随するメンタル状態)を素早く診て、
自分で良くしていく方向を見つける“からだみカウンセリング”】も行えますので
↓
よく見られる一般的な、グループでの“自分の身体と向き合う実践の時間”と共に、
個々の状態に合わせた“より効果の出るアドバイス”の、両方を行わせて頂くのが可能です。

今の、新しい仕事の仕方や質が求められる時代に
↓
【一番身近であるにも関わらず、自分の呼吸状態を知らない】…という灯台元暗しな、

かつ個人、また集団の状態に多大な影響のある呼吸について、
↓
目からウロコな視点と改良方法を 1人でも多くの方々に体感して頂けたらと思っております。

②講座の健康(メンタル)効果について

話が飛ぶようですが、日本人の“脳のパフォーマンス”は
思っている以上に低機能状態の可能性があります。

これは日頃の睡眠量の不足と共に、
【深い呼吸ができない】ことからの、睡眠の質を含めた
↓
心身両面に対する“余分な負荷が高いこと”…が予測できます。
(簡単に言うと“呼吸の浅い”人＝自律神経が緊張気味の人は、ものすごく多いということです)

呼吸の質を変えるには【身体の適切な“ほぐし”が最初のポイント】で、
そのケアを自分で取り入れることにより
↓
様々な面(：ありとあらゆる場面)において
【それまでの自分より、楽に感じられる】という
根本的な変化をもたらします。

先述したことの逆説で、脳のパフォーマンスも上がることにより
↓
様々な人の能力を持ち寄って機能させるプロジェクト
＝仕事の質や効率が高まることにつながります。

また、ひらめきやアイデアの創出はもちろん 疲労の軽減にもなります。

③講座内容の色々なパターン例

～【１】と【２】の組み合わせ～
☟
【１】（複数参加型）
呼吸を作る、基礎編 からだみヨガ＆セルフケア：４５分～１時間など

＊＊＊＊＊＊＊
＋
【２】a（マンツー型）
パーソナルからだみ：一人１５分×可能な人数を調整

＊＊＊＊＊＊＊
＋
【２】b（座談会型）
質問のお応えに＆パーソナルからだみを交えシェアし、深める時間：４５分程度

…などが、一般的に考えやすいものとなります。

～その他【ご用意いただくもの等】～
☟
①【ヨガマット】があるとベター(*)バスタオル等の代用も可
(*会場の床が硬い場合はマットが必要）

②ヨガブロック＆テニスボール

購入は各数百円で可能なものです。
人数により、貸出可＆大勢の場合は「ご負担のない範囲でグッズ用意をお願い」となります。

====

長くなりましたが、お読み頂けたとしたら 何よりです。
講座(ワークショップ)に関するまとめ記事はこちらです
↓
よろしければご参考に

『*8/17 & 9/21@岡崎単発あり【健康セミナー・福利厚生に✨】～呼吸のできる身体作り～』

もしご興味を頂けましたら、ご連絡や質問など またお待ちしております。

なお【9/21・10/12 土の午後】に岡崎市シビックセンターの
リハーサル室にて このワークショップの簡易版を行う予定です。
こちらも、よろしければ(・∀・)

岡崎市　自律神経失調症　ヨガ　整体　セルフケア

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター9/21(土)

突然の連絡、失礼しました。
スタジオメイ やないみどり
(スタジオmail)
mail★studio-may.jp
(gmail)
mido.maygreen★gmail.com