ミリオン野菜ジュースの糖質がダイエットに適している理由とは
こんにちは、maruです。
ミリオン野菜ジュースには「糖質」
が含まれています。
「太るじゃん！」っと驚いた方も
いらっしゃるかもしれません。
じつはこれがスグレモノなんです。
ミリオン野菜ジュースの「糖質」には
２つのメリットがあります。
２つのメリット
①脳のエネルギー不足を助ける糖質である
②ダイエットに適した糖質である
他の野菜ジュースにはないのです。
いったいどんな「糖質」なのでしょうか。
詳しく解説いたします。
ミリオン野菜ジュースには「ぶどう糖」が入っている
ぶどう糖には２つのメリットがあります。
メリット１
疲れたときに良い
理由は、脳にダイレクトに栄養が行き渡り
疲れを癒やしてくれます。
メリット２
脳を活性化させる働きがある
理由は、脳の唯一のエネルギー源だからです。
①ぶどう糖は脳の唯一のエネルギー源
ぶどう糖は、果実・穀物・はちみつに
豊富に含まれる単糖の一種です。
また、脳の唯一のエネルギー源が
ぶどう糖です。
睡眠中でもカラダは休んでいますが
脳ではエネルギーが消費されています。
朝にはぶどう糖はほとんど
なくなっているとも言われています。
脳がエネルギー不足にならないように
食事からしっかりと栄養を補うことが
大切です。
ミリオン野菜ジュースには
ぶどう糖が入っているので
脳のエネルギー不足を助ける糖質なんです。
②ぶどう糖がエネルギー源になる仕組み
食事をする
⇩
消化酵素によりぶどう糖に分解される
⇩
脳のエネルギー源となる
豆知識
・肝臓でタンパク質からもぶどう糖が作り出される
・ぶどう糖が不足すると肝臓で作られる（ケトン体）
③食事とカラダのチェック
あなたの食生活をチェックしてみましょう。
当てはまる項目が多い人は
脳の老化を進めている可能性があります。
《健康チェックシート》
❏野菜をほとんど食べない
❏朝食は食べない
❏加糖の缶コーヒーやジュースを毎日飲む
❏インスタントや加工食品をよく食べる
❏味の濃いものをよく食べる
❏天ぷら、フライなどの揚げ物をよく食べる
❏毎日飲酒する
❏早食いである
ミリオン野菜ジュースには「環状オリゴ糖」が入っている
環状オリゴ糖は「多機能性新食物繊維」として
健康効果が注目されています。
①便秘解消を助ける
身体の中で食物繊維として
はたらきます。
環状オリゴ糖が脂溶性物質の
分子を取り込むことによって
水溶性食物繊維のはたらきをもつ
不溶性食物繊維になるのだそうです。
便をやわらかくしたり
腸内の善玉菌を増やしたりする
水溶性食物繊維と
便のかさを増やし
腸のぜん動運動を促す
不溶性食物繊維が
ひとつになって
良好な腸内環境を作り出す
優れた効果をもっています。
②メタボ改善
健康効果は、腸内環境の改善
だけではありません。
不飽和脂肪酸を吸収しつつ
飽和脂肪酸の吸収を抑える
はたらきがあり
コレステロールのコントロールに
役立つことが期待されています。
ミリオン野菜ジュースには「砂糖」は入っていない
スーパーやコンビニの野菜ジュースには
砂糖が使用されているので
太りやすい。
ミリオン野菜ジュースは
砂糖をつかっていないので
痩せやすい。
まさにダイエットに適した糖質なんです。
以上、maruでした。
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