悪玉LDLコレステロールは運動では下がりにくい！そのワケと対策は？

こんにちは、maruです。

コレステロールは中性脂肪とはちがい

体内で分解することができないので

運動しても下がりにくく

効果はあまり期待できません。

運動によって効果が期待できるのは

『体内で分解できるもの』だけなんです。

（例）中性脂肪は運動したら脂肪燃焼されます

なので、体内で分解できないものは

『食事』でしか改善されない

ということになります。

なぜ、コレステロールは