少食を愉しむ/ドミニック・ローホー

『シンプルに生きる』など
シンプルシリーズなどで有名な著者の
食に関することを書いた本。

更年期のせいか
食べる量は変わらないのに
体重と体脂肪は増加中。
なんとかしなくちゃと借りた本。

私の良いとは言い難い食に関する
思考回路、食生活があちらこちら…
やはり太るにはそれなりの理由がある。
それをバーンと目の前に明らかにされて
そうだよね…と反省。

これをしたら痩せられる！という
ダイエット方法を紹介しているのではなく
なぜ太るのか、その行動と理由。
痩せている人は偶然ではなくちゃんと理由がある。

読み終わり、モチベーションが上がったので
この熱が冷めないうちに行動します！
そして、6月末までに5キロ落とす！

夏に向けてダイエットしたい方
食べることをもう少し気をつけたい方
食について見直したい方
おススメです。