スマホで時間浪費問題

こんにちは すとふり です。
前回の記事「自分に合わない人との縁は切っていい」にもたくさんのスキを頂戴しましてありがとうございました。

さて今日は誰しもが、思っているけどやめられない「時間の浪費」について考えていきます。

時間は有限で、皆平等に与えられているものです。

この記事では時間の浪費の方法を紹介しています。

自分のことだ！とグサッと来てもらうことが目的の記事ですので、
グサッと来た方はぜひ生活の見直しをしてみてください。

時間の使い方については言及していません。
そして生みだした時間、その使い方を模索しましょう。

1.時間を浪費する方法

さて、身近な時間の浪費の方法を列挙してみます。
特にスマホ関連のものについてピックアップします。

• ゴシップ記事を見る

• ショート動画をひたすら見る

• 目的なく動画サイトを開く

• 無意味にSNSを見続ける

• イライラする記事を探しに行く

• ショッピングサイトを流し見る

などがあげられます。
これらの項目それぞれで１記事できそうな内容なのですが、今日はそこまでは致しません。
グサッと来てもらえればそれで大丈夫です。

もっと詳しく知りたい方は「超常刺激」で検索してみてください。

2. 対処の仕方

手っ取り早く結論から。今日この後すぐ、手っ取り早くできるもののみお伝えします。

それは「スマホの設定をいじる」ということ。
もっと言うとスクリーンタイムの設定です。

これから、「このアプリは１日３０分までしか使用できないようにする」という設定を行っていきます。

iPhoneの場合
設定＞　スクリーンタイム＞　App使用時間の制限

ここで制限したいアプリを設定することで、制限時間を設定することができます。

これを行うことで、万が一いつものスパイラルに入っていた場合でも、強制的に離脱することができるようになります。

ちなみにスクリーンタイムの設定をする際、１日のスマホを使用している時間のグラフが出てきましたよね？

あまりにも時間が多い方は、何か思うところがあったはず…。

3. 気持ちではどうにもならない

ゴシップ記事や、公務員の不始末などのニュースなど、誰もが叩きやすい記事というものは、人を寄せ付ける効果があります。

読んだ人は感情を揺さぶられ、快感を得ます。そして虜になります。
これを狙って記事は書かれています。

人間はもともとこういうものが大好きなんです。
なのでついつい手を伸ばしてしまいます。

ということで、設定をして手を出せなくするのが単純に効果的というわけです。取り上げてしまうということです。

気持ちではどうにもならないのはその通りですが、
そういうことを知っていて、やべっ時間を浪費してる！
と気が付くのも大事です。

ゴシップはあなたの人生に何の役にも立たないですから、見るだけ時間の無駄なんですよ…。
芸能人の不倫報道を見てイライラしていたりしませんよね…？
あなたに関係ないですから…。

4. まとめ

今日は時間の浪費について「時間の浪費に気付いてもらう」ことを目的に記事を書いてみました。

普段の時間の過ごし方について見直すきっかけになればと思います。

ゴシップを読むならば、読書をするとか。
動画サイトを垂れ流すなら、生活に役立つようなものを流すとか

自分に「意味がある時間か」を問いながら生活すると意味のある人生が出来上がってくると思います。

ぜひ、生活の見直しを！

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今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
参考になったことや、実践してみて役に立ったなど、コメントなどをいただけると大変励みになります。
今後ともよろしくお願いいたします。

－－すとふり