妻がブルブルマシンを欲しがっているので調べてみた。

コロナ禍のために運動不足がひどくなってしまった。
コロナ禍前でさえ、それほど運動していなかったのに、コロナのせいで外出も控えているため活動範囲はすごく狭い。
運動不足を何とかせねば！

ブルブルマシンとは

ちょうどよい写真がなかったので、言葉だけで説明すると・・・。
形はボード状で、その上に載って使用する。
1分間に800回～2,700回ほど振動するので全身ブルブル震える。

振動回数

1分間に800回～2,700回と振動回数は製品によってかなり差がある。

中には8,100回をうたっている商品もあったが、2,700回／分振動するモーターが3つ搭載されているので8,100回／分ということらしい。
（楽天調べ）

振動回数は調整可能。

振動対策

最初からマットがついている商品あり。
中にはマット不要としているのもあったが、ちょっと心配かな。

期待できる効果

振動により体幹やインナーマッスルを鍛えることができる。
インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が上がるのでダイエット効果も期待できる。
振動回数を少ない状態で使うとストレッチ効果が期待でき、リラックスし気分転換にも効果がある。

価格

1万円以下の商品から65万円もする商品まで様々。
楽天では1万円台が多いように思います。（数えてはいませんが）

振動回数と価格はリンクしているようです。

振動回数　800回／分　→　1万円ほど

振動回数　2,700回／分　→　1.5万円～3万円ほど

振動回数　4,000回／以上　→　4万円以上

業務用　15万円以上！

まとめ

インナーマッスルを鍛える以外にリラックス効果があることは初めて知りました。
家族が家にいる時間が多いので、家族と言えどもみんなそれなりにストレスが溜まっているでしょうね。

リラックス効果だけを得たのであれば、振動回数は多いマシンでもよさそうです。
でも、せっかく購入するのであれば、インナーマッスルも鍛えたいし・・・。
もう少し検討してから決めようと思います。