飽きっぽさと上手く付き合う方法

飽きっぽい人とは？

飽きっぽいというのは、自分の興味や関心がすぐに変わってしまうという性格のことです。飽きっぽい人は、新しいことに挑戦したり、色々な経験をしたりするのが好きですが、逆に一つのことに長く集中したり、継続したりするのが苦手です。飽きっぽい人にとって、仕事や勉強、趣味や人間関係など、日常生活の様々な場面で困難に直面することがあります。

飽きっぽいことは良くないことなのか？

実は飽

睡眠スコア89で自己ベスト更新！(Fitbit アプリ)
あまりに嬉しいから記録しちゃおう😆
スコア90からは「とても良い」睡眠になるのであと一歩♫
15年以上飲み続けてた睡眠薬を去年止めるのにとても役に立ったfitbit。
質の改善に、これからもよろしく〜

瞑想アプリ

いつも瞑想には瞑想アプリを使っている。

この1ヶ月ちょっとの間は、Meditate というアプリを使っていた。このアプリは時間を設定し記録をしていくだけの単純なアプリだけど、それなりに重宝していた。
アプリはこんな感じ…

そして今日からは、メンタリストDaiGo が作ったメントレと言うアプリを使ってみることにした。
ボディースキャン瞑想のガイドが欲しかったのと、呼吸瞑想の間カメラに指先をの