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再生お家でもやる気満々でバンバン行動できる最強の方法 1日の時間の使い方を学べるビデオ
2020/04/19 クリスの部屋 ちょうど2週間前の日曜日に公開されたYouTube動画です。 この3月からいざ求職活動や在宅ワークを始めると、 朝から夜遅くまで仕事と趣味の時間が入り混じってしまい ダラダラ過ごしてしまっていました。 何とかしたい！改善するにはどうしたらいいのか！？と悩んでいました。 会社勤めしていたときのタイムテーブルを頭の中に思い浮かべて、 その時間の区切りを意識して、動こうとしましたが失敗に終わりました。 そんなところに、クリスさんの動画のタイトル 「お家でもやる気満々でバンバン行動できる最強の方法 1日の時間の使い方を学べるビデオ」が 絶妙なタイミングで私の目に飛び込んできました。 これを見終わった直後、夜寝る前に翌日のスケジュールをざっくりと立て、 １日を過ごしてみました。 初日でしたので、テスト的にやってみると、 確かに効率よく仕事や家事を進めることができました。 実をいうと、3日坊主になってしまいましたので また今晩のうちに明日のスケジュールを立て、 再チャレンジして習慣化を実現させます！ 皆さんの前でこう言い切って、宣言とします。 「行動が習慣化されるのには21日かかる」という説を元に 今日から5月24日までの3週間で習慣化させます。 ぜひ、多くの方にシェアしたいと思いながら今になりましたが、 在宅での時間の使い方に悩まれている方やまだ見られていない方は ぜひ、ご覧になってください。 動画の文字起こしはしていないのですが、 クリスさんがPowerPoint（でしょうか？）で作られた 資料を箇条書きにしていますので、 ご参考まで下記に記載させていいただきます。 クリスさんお薦めのスケジュールの立て方とは・・・ ************************************************************************ ～「クリスの部屋」の動画内より転載～ INCREDIBLE OPPOTUNITY －絶好の機会－ 仕事の効率が上がる 生活を作れる －日本でよくある会社での働き方－ ようわからんが夜遅くまで会社に残る 会社に残れば良いサラリーマン ダラダラ仕事をする ようわからんが帰ってはいけないみたい A. 三つのフォーカス・ゾーンをつかう ✅ ✖ ✅ 朝 昼下がり 夕方 B. 50分のセッションをこ使う 1時間をこう分ける 50分集中＋休憩時間 必ずタイマーを使用する 50MIN WORK TIME 50分のワークタイムを1時間に入れる 時間帯 早朝 お昼前 昼下がり 夕方 集中力 PEAK HIGH LOW HIGH （グラフが上手く表示されませんでした為、文字にしました。） ------------------------------------------------- MON TUE WED THU FRI SAT AM 自分のピーク・フォーカスゾーンに ３つの50MINぶろっくを用意する -------------------------------------------- B..50分のセッションんを使う PM 限られた時間 ---------------------------------------------- 必ず50分以上働かない （ ↑ スケジュールを1時間刻みで記入） --------------------------------------------------- 50分のフォーカルブロック内に 決まった作業をする 休憩時間の使い方 10min Break 必ずタイマーを使用する スマホ遊び、仕事のチェックはしない 02. 時間を有利に使う A. 三つのフォーカス・ゾーンをつかう B. 50分のセッションをこ使う C. 似ている作業を々時間帯にする フォーカスブロックでまとめて作業を行う はじめてのGTD=Getting things Done 参考図書 「すとれすフリーの整理術」 デイビッド・アレン NYCベストセラー作家 クリエイティブ 朝・夕方 コミュニケーション 朝・夕方 事務的・ファイリング 昼下がり・夕方 ～つづく～ ************************************************************************ StayHome #WithMe 毎週月曜日朝6時半からライブをされています。 （2時間くらい） 「【朝LIVE】おはようジャパン#006 アメリカからライブでお届け」 Follow Your Heart！ 2020/05/04 に開始予定👈 https://youtu.be/zMKHuayyd00 「【朝LIVE】おはようジャパン#001 アメリカから今伝えたいことA to Z 2020/03/29 https://youtu.be/iEvDghlTWxM
再生邦題：「リバティーン」 原題「The Libertine」
劇場予告 邦題：「リバティーン」 原題「The Libertine」 2004年 イギリス 監督：ローレンス・ダンモア 脚本：スティーヴン・ジェフリーズ 出演：ジョニー・デップ、サマンサ・モートン、ジョン・マルコヴィッチ 音楽：マイケル・ナイマン YouTubeさんより転載 Amazonプライム会員特典のビデオで観ることができました。 https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B07HPGPVWP/ref=atv_wl_hom_c_unkc_1_1 予告編では 「ジョニー・デップが脚本の冒頭3行を読んで出演を即決したという名作。」 数週間前にAmazonプライムでこの映画を見つけてからずっと観たいと思っており、やっと時間がとれました。 --------------------------------------------------------------- 💖Johnny Depp演ずるロチェスター伯爵の名言集✨ 「嫌う理由は無知か嫉妬」 「自腹を切らねば人生は学べない」 「感動したいんだ 実人生に何も感じないから 芝居で心を動かされたい」 「人生には何の意味もない 人の行動には何の力もない だが芝居小屋では 善悪がすべての行為に 結果がついてくる ハンカチ1枚が 苦悩をもたらす 芝居は俺にとって 唯一の薬だ 重病には 最高の良薬が要る」 🌹ロチェスター伯爵が芝居小屋で出逢った駆け出しの若い女優、愛人の名言集✨ 「男は３回恋をする。初恋の人。結婚相手。死の床の花嫁。」 「あなたは生きる手段を教え、私は人生そのものを教えた」 --------------------------------------------------------------------------- 所々分かりづらい場面があり、ビデをを止めて戻し、 繰り返しながら観ました。 観終わった後もストーリーがよくつかめなかったので この映画の感想はないかとググってみると やはりあるセリフの意味が分からず、 4回観てやっと解ったと書いていらっしゃる方がいらっしゃり、 私だけではなかったとホッとしました。 同じように私も所々を後から観直してからこの方のブログを読むと、 やっとストーリーが解ってきました。 1度観ただけでは、少々解りづらい映画ですが、 ジョニーデップの迫真の演技が何とも言えないほど良かったです！ 2016年には元妻アンバー・ハードへのDV・離婚・名誉棄損で訴訟を起こし、 世間を騒がせたジョニーデップでしたが、 私は今でも彼の大ファンであることに変わりありません。
