スマホのアプリによる不眠症治療”補助”

以下の記事で、スマホのアプリによる精神療法の方が、普通の精神科医がする精神療法より効果的になる、ということを書いた。

早くも不眠症の治療”補助”にスマホのアプリが正式に認められそうである。

特に不眠はスマートウォッチと連動させれば、実際の睡眠状態と日中の生活状況が確認できるため、非常に適切な指導・助言ができる。

一睡もしてないと思っていても、夜に腕がずっと動いていなければ寝ている。
昼寝はし