#休養
頑張ることと 休むこと
頑張ることは重要である。
しかし休むことも同じくらい重要である。
このバランスは、その人の状態や時期によって変わってくる。
・ひたすら休む
・休む 休む ちょっと頑張る 休む 休む ちょっと頑張る ・・・
・休む ちょっと頑張る 休む ちょっと頑張る ・・・
・頑張る 時々休む 頑張る 時々休む ・・・
など。
この辺りはいろいろと試みないとわからないことが多い。
ちょっと頑張っ
うつ病は休むだけで治る？
「『うつ病は何もしないで休んでいれば治る」「ゆっくり休んでいなさい」と言われて休んできたけど、ちっとも良くなりません、どうしたら良いでしょうか？」、と話す人は意外と多い。
休養は誤解されているうつ病の治療に休養が必要なのは間違いない。私も「休養が一番大事」と説明している。
初めに、しっかりと十分に休養し身体と特に心の疲れをとり回復を待つことが大切である。
ここで休養という言葉の意味が重要にな