訪問リハ｜お家でも出来る飲み込みのリハビリ

皆さん、いかがお過ごしですか。
言語聴覚士（ST）の八田です。

今日はお家でも施設でも、
ご家族とも一緒に簡単に出来る
飲み込みのリハビリをお伝えします。

開口訓練

（対象）
脳血管疾患、高齢者全般で
飲み込みの機能が低下している方
意志疎通の図れる方

※顎関節症や顎関節脱臼のある方は
注意して行う、もしくは、適応を
控えるのが望ましい。

（やり方）
座位でも臥位でも良いが、体幹が
安定した姿勢で行う。

①口を最大限に開口し10秒保持
②口を閉じ10秒休憩

これを5回1セット、1日2回行う

Wada S, Tohara H, Iida T, Inoue M, Sato M, Ueda K: Jaw-opening exercise for insufficient opening of upper esophageal sphincter. Archives of physical medicine and rehabilitation. 2012.11; 93 (11): 1995-9.

訓練を実施した患者さんに、
舌骨挙上量、食道入口部開大量、
咽頭通過時間、咽頭残留等に改善が
見られた。

おわりに

今日は簡単に出来るリハビリを紹介
しました。簡単なので、ぜひ毎日の
生活の中に取り入れて下さい！

10秒、あなどるなかれ。
案外しんどいですよ。
まずは、1ヵ月継続目標に。

私自身、最近米粒やちょっとした物
が喉に残る時が出てきています。
高齢でない方も、ぜひ開口訓練を
やりましょう(笑)

私も外出の機会が減っていて、確実に
動かなくなり体力が落ちています。
我が家は、子どもたちも、ですね。

私も産後の体重が戻ってないこと
（何年経っているんだ？）もあり、
一度、生活を見直したいと思います。

どうなりたいか、から逆算して、
日々の生活に楽しく運動継続する
方法を考えたいと思います。
私の2月の行動計画作ります。

では、今日も素敵な1日に
なりますように。

（参考資料）

日本摂食嚥下リハビリテーション
学会の「訓練法のまとめ」に詳細
ありますので、お知りになりたい
方は参考にして下さい。