わかっちゃいるけど？？

#ダイエット
#痩せたい
#痩せる食事
#筋トレ



こんばんは♡
はぴぱく管理栄養士しほみです
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食べることの大切さを
お伝えしています！
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昨日玄米についてのお問い合わせがありました！
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健康維持のための減量でも
米飯はしっかりと食べた方が
断然素敵なカラダになれますよ♡
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糖質制限？？知りませんそんなもの笑笑
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「でもご飯炊くのめんどくさいなー
パンでいいやー、お菓子でいいやー」
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ちょっと待ったぁぁ！！！
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いまや世の中には素晴らしいものが
存在するんです！
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それがダイソーに売っている
レンジで簡単炊飯マグ！
(税抜き300円商品です)

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これがね、神なんです。
まず、
①洗い物が少ない
②焦げない(我が家には炊飯器がなくフライパンでずっと炊いてたのですがたまに寝ちゃったりして焦がしてました泣)
③見た目も可愛い
そして！
④玄米も炊けるーっ！！！

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玄米はとぐ必要がないので
私は無農薬の玄米を
さっと水で流して
使っています♡
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白米も無洗米を使えば
浸すだけで簡単にご飯の準備が
できます♡
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食物繊維をしっかりと含んだ
「ご飯」を生活にとりいれて
素敵なカラダをめざしましょ♡