誰も傷つけずに怒りを和らげる3つの方法

たとえば想い人にフラれた後で、ワンテンポ置いてから怒りが湧いてきちゃう方へ。 目次 1．置き換え：イケてる靴を買う 2．昇華：古語で和歌を詠む 3．知識化：破局を招いた因果関係を推論する 0．理論的背景は「防衛機制」「退行」とか「反動形成」とか、保健体育の授業で習った記憶はありませんか？それら強いストレスを感じたときの心理的な防御反応をまとめて「防衛機制」と言いまして、元々はフロイトが提唱した概念なんだそうです。 これから述べる3つの方法は僕個人の経験則でしかないので、