やっぱり子どもの時から

最近、地域の子育て支援センターや保育園で、職員や保護者に向けた「子どもの足の発達・成長」に関する講演依頼をたくさん頂きます。ありがたいです。

こんにちは！
足とスポーツが好きな理学療法士×トレーナー
RYOKO（＠sprittr_ryk_173）です。

私は予防医学を伝えることがしたくて個人事業主になりました。
足へのアプローチは、私にとって予防医学を知ってもらう方法の一つです。
「もっと早く知りたかった！」「後期高齢者になってからしても意味がないの？」と感想や質問をもらいますが、いつから始めても良いんです。
良いんですが、やっぱり早くが良いというのはあります。それは、成長によって足の形や使い方が変わるからです。

成長とは、体格や性格が個人としてある程度でき上がることだと思います。

足の成長は、ハイハイの時から始まり、その人の足の形ができ上がるのは１８歳頃になります。この期間に、骨や靭帯や筋肉の発達だけでなく、運動や足を使うことでアーチや機能が発達します。

靴を履くようになるのは1歳前後で、「ファーストシューズ」からスタートしますが、ファーストシューズは靴を履くという行為や靴を履いた感覚に慣れるためのもので、歩くためのものではありません。ここ、見落としやすい注意点です！

歩くための靴は「ファーストステップシューズ」と呼び、重力に対して適切な立位姿勢を促し歩くための靴になります。
この時にはもう、足の形が崩れている子どももいて、気づいていない大人が多いのが現状です（保護者さんだけではなく、検診のお医者さんや保育士さんなどなど）。。
わからないと対応もできないです。

ですが、実は簡単に気づいてあげることができます！

かかとから足を見てみて下さい。